ステビア植物の使用方法

ステビア植物を栽培したり、ヘルスフード店から購入すると、健康上のメリットを備えた天然の甘味料を持つことができます。カンザス州立大学の研究と拡張によると、南アメリカに起源があるStevia Rebaudianaは、天然の緑の葉の形で砂糖よりも30倍甘く、濃縮抽出物の砂糖よりも300倍甘いです。ステビアの植物は、屋外で熱帯気候でよく育ちますが、冬の間は屋内にもたらすこともできます。それらを暖かく湿った状態に保つことが不可欠です。根腐れを防ぐために、上げられた床にステビアの挿し木を植えます。ステビアの種子には不妊の問題があるので、挿し木を使用して植物を栽培してください。 Stevia Rebaudianaの挿し木は最高です。他の品種のステビアは同じ甘さを持っていないからです。 Stevia Plantsを日当たりの良い窓辺に置き、観葉植物と同様に気をつけてください。植物をさまざまな方法で使用することができます。レシピの甘味料としてお茶を作るには、フェイスマスクとしても高血圧を和らげます。

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必要なもの

• 文字列またはラバーバンド
• コーヒーグラインダーまたはモルタルと乳棒
• 蓋付きのガラス瓶
• ミントの葉

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手順

1. • 1

     ステビア植物の枝を集め、弦または輪ゴムを使用してそれらを縛り、フックや爪の上の乾燥した涼しい場所に吊るします。葉は約1週間後に乾燥して鮮明になります。枝から乾燥した葉を取り除き、コーヒーグラインダーまたはモルタルと乳棒を使用してステビアの葉を粉砕し、葉をガラス瓶などの覆われた容器に保管します。

   • 2

     あなたの食べ物のレシピに砂糖の代わりに挽いたステビアの葉を使用してください。カンザス州立大学の調査と拡張によると、3/8 TSPを代用できます。大さじ1の乾燥した地下葉のステビア。砂糖、そして大さじ2を使用することもできます。 1カップの砂糖に等しい地下葉のステビアの。シリアルにステビアを塗りつぶし、甘味料としてコーヒーや紅茶に振りかけます。食品医薬品局は、2008年の時点で米国での甘味料として米国で使用するためにステビアを承認しました。

   • 3

     ステビアを食べるステビアの植物から去ります。また、ミントの葉と一緒にステビアの葉を食べることができます。

   • 4

     新鮮またはゆるい乾燥したステビアの葉でステビアティーを作ります。また、ヘルスフード店でドライステビアの葉やステビアのティーバッグを購入することもできます。一部の人々は、ステビアが消化を助け、お茶の形で消費すると胃のむらをなだめると主張しています。

   • 5

     ¼カップの挽いたステビアの葉をガラス瓶に1カップの温水と混ぜて、独自のステビア液体濃縮物を作ります。 Jan London、̶0の著者;ココナッツ料理、ステビアをフィーチャーした̶1;挽いたステビアと水の混合物が24〜48時間座ってから、チーズ布を通して溶液を張ることをお勧めします。液体濃縮物を冷蔵しておきます。

   • 6

     マスクとしてあなたの顔にステビアの液体を塗ります。まだ科学的研究にはサポートされていませんが、ステビアは未熟老化、にきび、その他の皮膚の問題を治療するのに役立つかもしれません。葉全体のステビア液液の数滴を皮膚に濃く塗り、30〜60分間そのままにしてから洗い流します。また、にきびまたは口の痛みにドロップして、乾燥させることもできます。

   • 7

     糖尿病がある場合は、ステビア植物を安全に使用してください。ステビアの血糖指数は低いため、ステビアはグルコースをゆっくりと血流に放出します。国立衛生研究所によると、1986年のブラジルのユニバーシダード・デ・マリンガでの16人の正常なボランティアを対象とした3日間の研究では、ステビアの葉からの抽出物が血糖値を大幅に減少させたことが示されました。

   • 8

     高血圧がある場合はステビアを使用してください。 2つの長期研究2; 1つは年間1つ、残りの2年間は長年にわたって2; 2010年4月のマサチューセッツ総合病院で、国立衛生研究所によると、ステビアが血圧を効果的に低下させる可能性があることが明らかになりました。