Bifidusの利点は何ですか？

Bifidusは、Bifidobacteriumと呼ばれる活性プロバイオティクスの略語名です。 Bifidobacteriumは、活発な生きた細菌培養を備えた多くのヨーグルトと製品に含まれるプロバイオティクスです。プロバイオティクスの背後にある考え方は、すでに体内に存在する有益な細菌の添加が、消化や免疫などの身体の日常的な機能の多くに役立つということです。この細菌は通常ヨーグルトに存在するため、ヨーグルト自体と細菌の利点と組み合わされる追加の利点もあります。

1. 重要性

   • 腸内にビフィドバクテリウムが存在することは、腸管を調節するのに役立ちます。この細菌はすでに体内に存在しているため、余分な細菌の添加は腸の自然な機能をさらに効果的にするだけです。 2007年3月7日に発行された記事「ヨーグルトの利点」の記事には、エレイン・マギー博士が記事「ヨーグルトの利点」に記載されています。プロバイオティクスビフィドバクテリウムを含むヨーグルトの追加は、毎日の身体機能の多くの側面に有益です。

   利点

   • 細菌のビフィドバクテリウムも消化を支援します。バクテリアは、食品を分解し、不要になった場合は腸に送り込むのに役立ちます。ビフィドバクテリウムを含むヨーグルトを服用することも、胃のむかつきになだめるような影響を与える可能性があります。このプロセスが効果的になるには、適切な種類のヨーグルトを購入することが重要です。ライブまたはアクティブな培養を持つヨーグルトのみが、消化を支援するのに効果的です。ビフィドバクテリアは通常ヨーグルトに存在するため、タンパク質、骨量の増加、酵母感染症、血圧の低下など、牛乳から生じる追加の利点も得られます。

   考慮事項

   • Bifidobacteriumは、定期的に服用する人々の免疫を高めるのにも役立ちます。しかし、MPH、RDのElaine Magee博士によると、これらの利点を達成するためにヨーグルトには通常、十分な株はありません。彼女は、プロバイオティクスの完全な免疫を高める特性を達成したい場合、ヘルスフードストアからSaccharomyces BoulardiiとLactobacillus rhamnosusを含む製品サプリメントを購入することをお勧めします。

   警告

   • ヨーグルト企業がヨーグルトとビフィドバクテリウムの既知の利点を獲得するマーケティングキャンペーンに注意することが重要です。 Bifidobacteriumの利点の多くは、実際にはスーパーマーケットで販売されているヨーグルトには存在しない可能性があります。一部のバクテリアは製品の貯蔵寿命まで延長されない可能性があります。つまり、消費するまでに細菌が生きていない可能性があります。

   時間枠

   • ビフィドバクテリウムの消費によって達成されるほとんどの利点は、1〜6週間後に現れます。これが、多くのヨーグルト企業が消費者にコマーシャルで2〜4週間製品を試すように頼む理由です。