減量のためのタイムトラッカー

タイムトラッカーは、ビジネスに提供されており、減量のさまざまな側面を追跡する人々に提供されているソフトウェアの重要な部分です。これらのタイムトラッカーは、あなたが食べる食べ物、あなたがする運動、あなたの平均体重減少、そしてあなたがあなたの減量の目標に達することにどれだけ近いかを追います。これらのタイムトラッカーのほとんどは、オンラインで無料でダウンロードできます。

1. extrapounds.com

   • extrapounds.comは、体重の変化を定期的に記録できる場所を提供して、スケールが移動するにつれて進行していることがわかります。また、その日に食べたものと、このデータをすべてコンパイルできるように、実行したことを記録することもできます。自分の体重を頻繁に計量し、あなたが食べたものやその日にどれだけの運動をしたかと比較して、これらの正確な数値を直接見ることで、減量の目標を達成するために必要なものを正確に評価できます。

   fitday.com

   • Fitday.comは、食事と減量ルーチンのあらゆる側面を追跡できる無料のオンラインダイエットジャーナルを提供しています。このサイトには、運動中または食事のルーチン中にデータを保存するためにそれを使用するサイトには420万人以上のメンバーがいます。このサイトは、入力した情報を分析し、毎日のカロリー数、炭水化物、脂肪とタンパク質、長期食事分析、数千の食品の詳細な栄養情報を提供するため、個人情報は食事に関して可能な限り正確になります。

   蜂のぼむタイムトラッカー

   • Beezy Time Trackerは、iPhoneがいつもあなたと一緒にいるので、運動中に体重を追跡し、食事中にカロリー摂取量を追跡できるiPhoneアプリケーションです。時間トラッカーで毎日何をしているかについてハード数値データを入力する以外に、毎日、または各トレーニングの前後に自分の写真の前後を撮ることもできます。レポートは、アプリケーション自体のフォルダーで整理することも、個人のメールアカウントにメールで送信して、スプレッドシートで整理できるようにすることもできます。