理想体重の計算方法

必要なもの

• ペン
• 紙
• 電卓
• 巻尺（メジャー）
• 定規

手順

1. 身長の測り方

1. 裸足で壁に背を向けて立ちます。
2. 頭の上に定規や平らな物を水平に置き、壁に当たる位置に印を付けます。
3. 床からその印までの距離を測り、最も近いインチに四捨五入します。結果は「フィート＋インチ」で表します。

2. 女性の理想体重の計算

4. 測った身長を書き留めます。
5. 基準は「5フィート＝100ポンド」。5フィートより高い場合は、余分なインチ数に5ポンドを掛けます。5フィート未満の場合は、足りないインチ数に5ポンドを掛けて引きます。
6. 例）5フィート6インチの場合：6 × 5 = 30 → 100 + 30 = 130ポンド。4フィート10インチの場合：2 × 5 = 10 → 100 − 10 = 90ポンド。

3. 男性の理想体重の計算

8. 測った身長を書き留めます。
9. 基準は「6フィート＝170ポンド」。6フィートより高い場合は、余分なインチ数に5ポンドを掛けます。6フィート未満の場合は、足りないインチ数に5ポンドを掛けて引きます。
10. 例）6フィート2インチの場合：2 × 5 = 10 → 170 + 10 = 180ポンド。5フィート10インチの場合：2 × 5 = 10 → 170 − 10 = 160ポンド。