低体重の定義

ミシシッピ大学の医療センターによると、太りすぎであることは不健康ですが、体重が不十分であることは、体により多くの損害を与える可能性があります。体重不足の人の割合が高いのは、わずかに太りすぎの人よりも高血圧に苦しんでいます。

1. 要件

   • 低体重という用語は、18.5未満のボディマス指数を持っている人、または理想的な体重より10％少ない人に適用されます。

   原因

   • 過小評価の原因には、栄養失調、過剰運動、刺激薬の使用、摂食障害、不安障害、病気、遺伝性が含まれます。

   効果

   • 低体重であることは、精神的および肉体的疲労、鈍い外観、感染症と不妊と戦うことができないことにつながります。

   警告

   • 低体重であることの影響は、心臓の損傷、骨の喪失、重度の気分変動またはうつ病を引き起こす可能性があります。健康的な方法で体重を増やす方法については、医師に相談してください。

   予防

   • バランスの取れた食事を食べ、ビタミンとミネラルのサプリメントを摂取し、健康的な体重を維持するために週に3〜5回心血管運動を受けてください。