コーヒーは食欲抑制剤ですか？

飢えの苦しみは、あなたの食事からの痛みを伴う気晴らしになる可能性があります。あなたがすでに健康的なダイエット計画に従っている場合、あなたが苦しんでいる可能性のある飢えの痛みを抑えることができる食欲抑制剤があります。しかし、コーヒーはこれらの抑制剤の1つですか？

1. 水損失

   • カフェインは軽度の利尿薬です。つまり、コーヒーを飲むと、より多くの尿を排出するため、体の体重が減ります。ただし、これは永続的な減量ではありません。

   カロリー燃焼

   • コーヒーのカフェインは体の代謝を増加させ、食べるときにより多くのカロリーを消費するようにします。余分なカロリーが少ない脂肪に変換されます。

   ピーナッツとコーヒー

   • 空腹の痛みが発生したら抑制する1つの方法は、いくつかのゆっくりとしたコーヒーの間に、非常にゆっくりと約10個の生のピーナッツを食べることです。約10分待つと、空腹の痛みが沈むはずです。

   専門のコーヒー

   • 少量のコーヒーはあなたの食事と食欲を抑えることができますが、いくつかのカフェイン入り飲料、特に専門のコーヒーには多くの脂肪が含まれており、実際に体重増加に寄与する可能性があることに留意してください。

   副作用

   • カフェインが多すぎると、緊張、心臓の動pit、不眠症、その他の問題を引き起こす可能性があります。食事に追加する金額を決定し、妊娠している、看護、または高血圧がある場合は飲まないでください。