肯定を使用して体重を減らす方法

多くの人々は、肯定的な肯定の変革力を経験しています。彼らの否定的な考え方は再プログラムされ、彼らは彼らが常に望んでいた方向に向かっているのを見つけます。断言は、体重を減らす能力など、あなたの体が変化するように動機付けするために必要なツールを心に与えます。

手順

1. • 1

     使用したい断言の種類を決定します。紙に書き留められている断言が好きな人もいれば、肯定的な断言を記録したCDを使用している人もいます。

   • 2

     スクリプトを作成します。体重を減らすために自分自身をやる気にさせるために使用する言葉を注意深く選択してください。あなたが使用できる断言には、「私の体は健康的な形をしていて、私は正しい量を量る」または「私は今日体重を減らします」などがあります。肯定を肯定的で明るくしてください。

   • 3

     一貫して肯定を聞いたり見たりしてください。それらが効果的になるためには、1日に数回断言を使用する必要があります。

   • 4

     潜在意識が引き継ぐことを許可してください。断言を見たり聞いたり、潜在意識に浸透させたりしてください。あなたの心はあなたの言葉に応えるように訓練されます。

   • 5

     否定的な考えを寄せ付けないでください。あなたがあなたの体について持っているネガティブな画像はあなたの潜在意識に響き渡り、あなたの減量の目標を妨害します。

   • 6

     ポンドが溶けるのを見てください。あなたの心がより少ない食べ物に満足するように訓練されているので、あなたはより少なく食べ始めるでしょう。あなたの新しい前向きな考え方はまた、定期的に運動を始めたいという欲求を高めます。