体重が不十分であることの影響の側面

社会の一部の人々は、肯定的なものと見なしていると考えています。しかし、人が薄すぎる場合、いくつかの副作用とリスク要因があります。

1. サイズ

   • 人のボディマス指数（BMI）を使用して体重を測定できます。 メイヨークリニックによると、理想的なBMIは18.4から24.9の範囲です。 BMIが18.4未満の人なら誰でも体重が減っています。 BMIは、骨密度や筋肉量などの要因を考慮していません。したがって、筋肉量が大きい人は、インデックスの太りすぎと見なされる場合があります。筋肉量が少ない人は体重不足として現れる可能性があります。

   副作用

   • 体重不足に関連するいくつかの副作用があります。これらには、免疫系の弱体化、ホルモンの不均衡、脱毛、骨粗鬆症、貧血、栄養失調が含まれます。低体重の女性は、子供を妊娠するのが困難になるかもしれません。妊娠中の胎児にも追加の健康リスクがあります。

   原因

   • いくつかの条件により、体重が少なくなります。愛する人の喪失などのストレスの多い状況により、一部の人々は食欲を失い、ポンドを落とします。非現実的なボディイメージは別の原因です。多くの人は非現実的な身体イメージを持っており、体重を減らそうとします。特定の疾患も減量をもたらします。

   解決策

   • 体重が不十分な場合、最初のステップは、毎日のカロリー摂取量を増やすことです。栄養士またはあなたの医療提供者に相談して、毎日必要なカロリーの数を判断してください。

   誤解

   • 低体重であることは、拒食症または過食症であることと同義ではありませんが、拒食症または過食症の人も通常は低体重ですが、同じことは逆にも当てはまりません。食欲不振と過食症は病気です。彼らは個別の治療とカウンセリングが必要です。