あまりにも多くのソフトドリンクを飲むことによる危険

ソフトドリンクには栄養価がほとんどないかまったくなく、主に高フルクトースコーンシロップで作られており、カロリー数が高くなっています。

1. 肥満

   • あまりにも多くのソフトドリンクを飲むと、肥満や糖尿病の可能性が高まります。 10代の若者は、特に牛乳などのより有益な飲み物を交換して、多くの場合、ソフトドリンクを飲みすぎます。

   歯の健康

   • ソフトドリンクの糖分が高いことは歯の健康状態の低下に貢献していますが、それらのリン酸はカルシウムを溶かすことで最も歯の損傷を引き起こします。

   骨の健康

   • カフェインは、骨へのカルシウムの吸収を破壊します。カルシウムが豊富な飲み物の減少と相まって、骨は適切な成長と強度に必要なカルシウムの量を吸収することができません。

   腎臓の健康

   • American Journal of Epidemiologyが実施した1996年の研究によると、1日に2回以上のコーラを飲んだ人は、腎臓病を発症する可能性が2倍ではありません。

   カフェイン

   • カフェインは軽度に中毒性の刺激剤です。カフェインのレベルの増加は、ホルモンの変動と過敏性によって特徴付けられる高レベルのコルチゾールに起因しています。