ピッツェリアで健康的な選択をする方法

ピッツェリアはしばしば不健康な食べ物だけを持っていると見られています。必ずしもそうではありません。これらの施設でもあなたに良い食べ物を見つけることができます。ピッツェリアで健康的な選択をする方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     ピッツェリアからサラダを購入します。そうするときは、油と酢を服用するか、自分のものを使うかを尋ねてください。デリの肉やチーズのないサラダを注文してください。これはあなたの食事の健康的なオープナーになります。

   • 2

     ピッツェリアからすべての揚げ物を避けてください。一部の人々は、食品がまだ野菜であるため、揚げた野菜は大丈夫だと本当に信じています。それは単にそうではありません。

   • 3

     通常よりもピザにチーズを少量のピザを注文できるかどうかを確認してください。これにより、ピザの脂肪含有量が減少する可能性があるため、より健康になります。

   • 4

     ピッツェリアから小麦ピザ、サンドイッチ、またはパスタを注文します。このオプションを提供するピッツェリアの数に驚くでしょう。小麦パンは通常の白よりも健康で、おそらくあなたの地元のピッツェリアで同じコストがかかります。

   • 5

     ピザに肉を置く代わりに、新鮮な野菜や果物を詰めてください。実質的にすべてのピッツェリアにはピーマンと玉ねぎがあります。多くのピッツェリアは、ピザのトッピングとしてパイナップルまたはその他の果物を提供します。これらは、ペパロニ、ソーセージ、またはハムの健康的な代替品です。