ビクトリア・ベッカムのように薄く保つ方法

ビクトリアベッカムは、最もエレガントで有名な有名人の1人と考えられています。イングランドは彼女を有名人の王室の一人と見なし、アメリカ人は彼女を彼ら自身の一人として受け入れました。彼女の薄くて彫像のようなフレームはファッションに最適であり、多くの女性は彼女の美しさをvy望しています。しかし、ビクトリアベッカムのような体を達成することは、自分を飢えさせるという意味ではありません。ビクトリア・ベッカムのように健康で現実的な方法で薄くなることを学びましょう。

手順

1. • 1

     ビクトリアベッカムについていくつかの研究を行い、彼女の体の形の感覚を得る。彼女の洗練されたフレームと、彼女が彼女の体から脂肪のすべての兆候を排除する方法に注目してください。それは通常のボディの典型的または平均的なフレームではないことを理解してください。

   • 2

     あなたの体とあなたの現在の体重を評価します。体重で達成できることについて現実的になりましょう。あなたの身長と年齢のために健康で現実的な細い体格を達成するのを助けることができる栄養士とパーソナルトレーナーを見つけてください。

   • 3

     あなたの体についての心とユーモアの感覚を保ちなさい。ビクトリア・ベッカムはかつてロンドンの雑誌に冗談を言って、彼女は「ひどい」裸に見え、完璧な薄い体を持っているという考えで演奏しました。ビクトリアベッカムには3人の子供がいて、彼女の細い体格に対する出産の影響に注意してください。

   • 4

     ヨガを試して、体を細くするのを手伝ってください。 2005年、ビクトリアベッカムは、元スパイスガールのジェリハリウェルのヨガインストラクターを募集して、3人目の子供を出産した後、スリムになりました。ベッカムの本からページを取り、激しい運動を避けてください。ビクトリアは運動を楽しんでいないので、彼女は単に自分の体重を見て、ヨガとピラティスをして余分な調子を整えようとします。

   • 5

     タンパク質が多く、脂肪と炭水化物が少ない食事を食べます。良い栄養バランスを見つけ、野菜をたくさん食べて、無駄のない状態を保つのに役立ちます。ビクトリアベッカムは、彼女がスリムにとどまるのを助けるために日本の食べ物と魚をたくさん食べます。時々食事と運動のルーチンを維持するためのインセンティブを時々脱出し、時折食事を吹き飛ばすインセンティブを与えてください。