身長から理想体重（IBW）を算出する方法

理想体重（IBW）は、国や文化、時代によって基準が変わります。米国では肥満が増加する中、健康管理の観点からIBWの概念が重要視されています。身長が高いほど体重は重くなるのが自然です。

計算手順

1. Dr. G.J. Hamwi が提唱した理想体重算出式を使用します。この式は1964年に米国糖尿病協会が公表し、以降広く用いられています。
2. 身長を測定します。女性は最初の5フィート（152.4 cm）まで100ポンド、男性は106ポンドが基本です。
3. 5フィートを超える1インチごとに、男性は6ポンド、女性は5ポンドを加算します。
4. 以下の式で理想体重を求めます。
   　女性：100 + 5 × x（ポンド）
   　男性：106 + 6 × x（ポンド）
   　※x は5フィートを超えるインチ数です。例として、身長5フィート5インチ（約165 cm）の女性は125ポンド、同じ身長の男性は136ポンドとなります。
5. 特定の数値にこだわらず、健康的な体重範囲を目安にしてください。骨格が大きい人は同じ身長でもやや重く、年齢が上がるにつれて体重はやや増加する傾向があります。