高さに基づいてIBWを計算する方法

理想的な体重またはIBWはとらえどころのない概念です。物理的な理想は、国から国、文化、文化に変わります。時間が経つにつれて、体重の基準も変化します。米国が21世紀に肥満の成長と戦うにつれて、理想的な体重は、単純な虚栄心よりも健康上の理由でますます重要な概念になります。理想的な体重は人によって異なります。当然のことながら、背の高い人は、短い人よりも重さを量るべきです。

手順

1. • 1

     G.J.博士を使用してください。ハムウィの理想的な体重方程式。理想的な体重を計算するこの方法は、アメリカ糖尿病協会が発表した1964年に米国で最初に人気を博しました。

   • 2

     あなたの身長を測定します。ハムウィ博士のフォーミュラは100ポンドを許可しています。女性の最初の5フィートの高さと106ポンド。男性の最初の5フィートの場合。

   • 3

     5フィートのマークの上に1インチごとに重量を加えます：6ポンド。男性の場合、5ポンド。女性のため。

   • 4

     このフォーミュラを使用して理想的な体重を計算します。女性は100 + 5x、男性は106 + 6xで、「x」は5フィートのマークにわたって高さのインチ数です。したがって、5フィート、5インチの高さの女性は、理想的な体重が125ポンドです。同じ高さの男は理想的な体重が136ポンドです。

   • 5

     特定の高さのスケール上の特定のマークではなく、健康的な重量範囲の観点から考えてください。個人のフレームを考慮してください。大きな骨のある人は、同じ高さの小さな骨のある人よりも重さを量る必要があります。また、人々は年をとるにつれて数ポンドをかける傾向があります。健康な65歳は、21歳の健康な高さよりも少し重くなる可能性があります。