最も強力な食欲抑制剤は何ですか？

食欲抑制剤は、空腹ではないと思わせるように体をだまして働きます。一部の食欲抑制剤はカウンター上で利用できますが、他の食欲を処方する必要があります。医師は、太りすぎの人、特に高血圧や糖尿病などの肥満に関連する特定の状態を持っている人に減量製品を使用することを推奨する場合があります。

1. 処方食欲抑制剤

   • Weight-Control Information Networkによると、Phentermineは最も頻繁に処方された食欲抑制剤です。その他の選択肢には、ジエチルプロピオンまたはフェンディメトラジンが含まれます。ほとんどの場合、食欲抑制剤は、30以上のボディマス指数を持つ人、または肥満の影響を受ける健康状態の27以上のボディマス指数を持つ人に対してのみ処方されます。処方食欲抑制剤は、通常、3〜6週間、または最大12週間まで処方されます。それらは習慣を形成できるため、それよりも長く使用することをお勧めしません。これらの薬は、不眠、緊張、または腹部の不快感を引き起こす可能性があります。

   OTC食欲抑制剤

   • 体重を減らす必要がある人は、しばしば彼らがそうするのを助けるために魔法の丸薬を望んでいます。残念ながら、市販のダイエット薬の有効性は、通常、証明されていないか危険です。カウンターで販売されている多くの食欲抑制剤には覚醒剤が含まれており、緊張と落ち着きのなさにつながる可能性があります。特定のハーブサプリメントが緑茶やアサイベリーなどの減量に役立つ可能性があるという主張がありますが、これらの主張は議論の余地があり、決定的ではありません。

   食欲を抑える食品

   • いくつかの点で、健康的な食事はすべての中で最も強力な食欲抑制剤です。食べ過ぎに問題がある人に最も簡単な変更の1つは、より多くの水を飲むことです。空腹として認識されているのは、しばしば本当にのどが渇いています。空腹の最初の兆候でより多くの水を飲む意識的な努力は、食べ過ぎの渇望を抑えるのに非常に役立ちます。セロリ、ほうれん草、キャベツなどのネガティブカロリー食品は、食品自体よりも消化するためにより多くのカロリーが必要です。これらの食品や高繊維食品をスナックすると、食欲を抑えるのに役立ちます。

   考慮事項

   • 食欲抑制剤は、短期的にのみ使用することを目的としており、ポーションサイズの制限やアクティブになるなど、ライフスタイルの変更とともに使用する必要があります。食欲を抑えることは、成功した減量戦略のほんの一部です。体重を減らすことのより重要な部分は、健康的な食事に続き、可能な限り運動を含めることです。