1週間だけ水だけを飲むとどうなりますか？

20世紀初頭の健康とフィットネスの第一人者であるGuru Bernarr Macfaddenは、彼の著書「Fasting、Hydropathy and Exercise」で彼の7日間の水のみの速さを記録しています。弱い子供とティーンであるMacFaddenは、特に病気を克服するために身体を支援するために、断食の短い期間を主張しました。彼の最長の7日間の速さは、驚くべき肉体的および精神的な恩恵を与えました。

1. 強度のバリエーション

   • ほとんどのファスターとは異なり、ボディービルダーのMacFaddenは、毎朝10マイル歩いて速く歩きながら激しく運動しました。最初の1マイルか2マイルは難しいでしょう、そして彼は彼の力を得て、問題なく距離を完成させるでしょう。 7日間の終わりに、彼はさまざまな重量のバーベルで自分自身をテストし、彼の強さは断食していないときと同じか大きいと結論付けました。

   減量

   • Macfaddenの減量は2倍になった、と彼は、彼が断食中に行った身体的運動の量によって推定されます。初日、彼は5ポンド、2日目は2ポンド、残りの週にさらに8ポンドを失いました。彼の全体的な外観は、この期間中によりハガードまたはそれほどいっぱいになりました。

   不眠症

   • MacFaddenは、彼の強い空腹のために、断食中に眠りに落ちるのが困難でした。冷たい水を飲むのに彼が胃を落ち着かせて眠りに落ちるのを助けました。

   精神的な透明度

   • MacFaddenは彼の断食の最初の数日間にいくらかの低迷を経験しましたが、彼の心は非常に明確で、彼は定期的に食べるときに必要な努力で彼の仕事に集中することができました。