ダラスでおすすめのエクササイズ・ブートキャンプ

フィットネスブートキャンプは、短期間で体力を向上させたい人々の間で注目を集めています。多くは元軍人経験を持つパーソナルトレーナーが指導し、軍隊式の厳格なメンタリティとトレーニング手法で、参加者を迅速にシェイプアップさせます。

Jay Johnson's Boot Camp Fitness（ジャイ・ジョンソン・ブートキャンプ・フィットネス）

ダラスエリアに複数の拠点を持ち、ダラス・カウボーイ・チアリーダーのトレーニングを手掛けた実績があります。1回1時間、週3回のセッションを4週間続け、25〜30名が同時に参加します。カリキュラムはキックボクシング、スピード・持久トレーニング、ログドリル、軍隊式シットアップ・プッシュアップ、メディシンボール、ゲリラドリルなど、心肺と筋力をバランスよく鍛える内容です。

DFW Boot Camp（DFWブートキャンプ）

女性専用のトレーニング施設で、ダラス中心部から約25マイル離れたトロフィークラブに位置します。4週間のプログラムで、フィットネス指導、栄養カウンセリング、モチベーション向上トレーニングを提供。1時間のセッションは軽いランニング、ウエイトトレーニング、障害物コース、キックボクシング、ピラティス、ヨガ、縄跳びなど多彩なメニューを組み合わせ、飽きさせずに全身を鍛えます。

Get You In Shape Boot Camp（Get You In Shapeブートキャンプ）

Brad Linderが運営し、ダラスに3拠点を展開。体重が多めの方から初心者、アスリートまで幅広い層に対応しています。4週間のプログラムで、体重減少と筋肉の引き締めを目的。1時間のセッションはコアトレーニング、レジスタンストレーニング、ヨガ、ピラティス、ストレス緩和とリラクゼーションを兼ね備えたマインドエクササイズが含まれます。

Dallas Fitness Boot Camp（ダラス・フィットネス・ブートキャンプ）

パリッシュ・エピスコピアル・スクールで開催され、Jeremy Calahanが指導します。クラスは通常25〜30名で、30〜45分の短時間セッション。4週間に限定せず、週3回の参加が推奨されます。内容はウエイトトレーニング、ランニング、ウォーキング、コアトレーニング、プライオメトリクス、フィットネスゲームなど、多様なエクササイズで体力向上をサポートします。