2か月で40ポンドを失う方法

2か月で40ポンドを失う方法を探している人は、体重を減らしようとしている間、彼らの前に多くの課題があることを知っています。しかし、人が考えるよりも迅速に体重を減らすことができることも事実です。

実際には、次のことを行うことで、2か月で最大40ポンドを失う可能性があります。

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必要なもの

• will power
• 目標

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手順

1. • 1

     パンを放っておいてください。パンやパスタ以上の人を肥大化することはできません。 2か月で40ポンドを失う方法を知りたい人が、可能な限りパンとパスタから離れることを約束することが重要です。

   • 2

     水はあなたの友人であり、他のすべては敵です。 2か月で40ポンドを失う方法を理解している人は、コーラ、アルコール飲料、さらにはスキムミルクをすすりながら、多くの空のカロリーが追加されることを理解しています。毎日小さなスキムミルクには何の問題もありませんが、コーラ、レモネード、コーヒー、紅茶、ビールなどの飲み物は避けなければなりません。

   • 3

     それを解決します。 2か月で40ポンドを失う方法を知っている人なら誰でも、単に食べることを少なくすることで、これほど多くの体重を減らそうとするのは安全ではないことに気付きます。朝の楕円形のマシンで15〜20分間走り、夕方に10分間の走りは、体重減少プロセスをスピードアップするのに十分なほど人の代謝を高めることができます。

   • 4

     こんにちはJell-O！液体食品は、体重を減らしようとしている人に最適です。 Jell-Oに加えて、スープは人を栄養を与えるのを助けることができるもう1つの素晴らしい液体食品ですが、消化したり処理するのが難しい余分な食べ物の周りにぶつかりません。

   • 5

     スケールは友達です。スケールは、常に自分が聞きたいことを人に伝えるとは限りませんが、他の親友のように、スケールは正直になります。人が体重を減らしているという視覚的な証拠を見るのは素晴らしいことです。 2か月で40ポンドを失う方法を知っている人は、スケールが彼または彼女を軌道に乗せることができることを理解しています。