余分な腹部皮膚を取り除く方法

あなたが多くの体重を減らすと、過剰な腹部皮膚が一般的に残されます。数ヶ月で100ポンド以上など、非常に迅速に多くの体重を失った人にとっては大きな問題です。皮膚は伸びすぎると弾力性を失います。残念ながら、それは迅速または簡単にそれを取り戻すことはできません。これが、多くの人が手術を選択する傾向がある理由です。

手順

1. まだ体重が失われていない場合は、ゆっくりとしてください

   • 1

     あなたのライフスタイルに極端な変更を加えないでください。 あなたの体はあなたの古くて不健康な生き方に非常に慣れていて、調整する時間が必要です。

   • 2

     週に2〜3ポンドしか緩んでいません。専門家は、これを行うことで、体がゆっくりとこの新しい生き方とあなたの新しいサイズに慣れているので、肌のたるみはそれほど大きくないことを発見しました。

   • 3

     健康的な食事計画と心血管トレーニングを作成します。組み合わせると、これらは両方とも体重を減らすためにあなたをヘッピングしますが、皮膚のたるみにつながる体への衝撃を防ぎます。

   減量後のゆるい腹部皮膚の防止

   • 4

     特定のエクササイズを使用して運動を続けて、皮膚と心血管運動の特定の領域を締めます。 この場合、腹部の筋肉を調整する最も簡単な方法は、腹筋運動をすることです。

   • 5

     健康的な食事計画に従ってください。今、あなたはあなたがいる形とサイズを維持したいと思うでしょう。時折の治療で健康的な食事を食べ続けることで、体重が増加しないでください。さらに、少なくとも1日あたり少なくとも8杯の水など、たくさんの水を飲むようにしてください。

   • 6

     あなたの医者に相談してください。 必要な結果が得られない場合は、医学的なアドバイスが必要になる場合があります。

   • 7

     場合によっては必要ですが、手術は大きな決断であることを忘れないでください。 それにもかかわらず、一部の人々はそれが彼らの唯一の選択肢であると感じています。 これがあなたである場合は、慎重に考えて、医師に相談してください。

   • 8

     腹部形成術やおなかのタックについてのアドバイスを受けてください。これは、胃に皮膚が余分な個人にとって一般的なオプションです。腹部の余分な皮膚を取り外して締め、背中の周りの余分な皮膚の折り畳みに対処します。

   • 9

     ボディリフト手術またはベルト脂肪切除についても医師に相談してください。このタイプの手術は、腹部を含む下半身全体の皮膚を持ち上げるのを助けることを目的としています。 ただし、これには約3,000〜10,000ドルの費用がかかります。