体はどのように脂肪を排出しますか？

国立衛生研究所は、1ポンドの脂肪に3,500カロリーがあると述べています。したがって、1週間でそのポンドを失うには、3,500カロリーの不足を作成する必要があります。しかし、脂肪はどこに行きますか？

1. 脂肪の概要

   • 10代の健康によると、脂肪（脂質とも呼ばれる）は、あなたの体が燃料として使用し、神経組織とホルモンを構築する食物の栄養素です。これらの3つの方法で脂肪が使用されない場合、後で使用するために過剰として保存されます。あなたが食べているよりも多くのカロリーを燃やすと、あなたの体はその特別な埋蔵量 - 脂肪細胞 - をターゲットにし、それらを燃やし始めます。

   脂肪分解

   • メイヨークリニックの栄養士であるキャサリン・ゼラツキー、R.D。、L.D。は、脂肪細胞がトリグリセリド（グリセロールと3つの脂肪酸鎖）で構成されていることを説明しています。あなたの体が脂肪細胞を燃やすと、これらの化合物は分解され、異化を介してエネルギーに使用されます。または、複雑な分子をより単純な分子に分解して、エネルギーを放出します。残りの化合物は、肝臓、腎臓、筋肉組織に吸収され、エネルギーとビルディングブロックとして使用されます。

   排泄を廃棄する

   • エネルギーに使用されていないものは、二酸化炭素と水の形で残り、廃棄物として排泄されます。水は汗または尿として放出され、二酸化炭素は肺を通して吐き出されます。