頬の筋肉を減らす方法

体はそれを健康で健康に保つために定期的な運動を必要とし、顔もそうです。重力はある時点で引き継ぎ、頬の筋肉をたるむようになります。これにより、顔に老いた外観が得られます。定期的な顔のエクササイズは、顔の筋肉を徐々に調整するのに役立ちます。顔を行使するときに使用されるさまざまな手法があります。頬の筋肉などの顔の特定の領域をより標的にしたものもあります。これらの簡単な方法のいくつかを使用して、外観から何年も離れることができます。

手順

1. • 1

     直立した位置に座ってください。リラックスしながら唇を閉じます。頬の筋肉を使用して、唇をパッカーしてください。 10にカウント中にその位置を保持します。この手順を少なくとも10回繰り返します。

   • 2

     顔をリラックスして、唇を閉じて微笑んでください。頬をしっかりと吸い込んで、10に数えながらそこに保持します。リラクゼーションの合間にこのステップを10回繰り返します。この簡単な運動を毎日行うことは、頬の筋肉を減らすのに役立ちます。

   • 3

     トップリップを押しながら鏡の前に立ってください。唇の角を上に上に置いて、指をそっと使って頬の筋肉を目に向かってマッサージします。あなたがこれをしている間、あなたの鼻に触れるようにあなたのトップリップを上向きに強制します。この位置を保持している間、10にカウントします。この手順を少なくとも5回繰り返します。

   • 4

     歯と唇を閉じたままにして、筋肉を確認します。それがあなたの上唇の下から来るように、ゆっくりと空気を上に吹き飛ばします。 10に数えるとその位置を保持します。頬の左側をパッカーし、10カウントでゆっくりと空気を吹きます。右の頬でこれを繰り返します。これを合計5回繰り返します。