太った顔を失うためのヒント

人がかなりの量の体重を増やすとすぐに、人間の解剖学に脂肪腺が存在するため、すぐに顔に明らかになります。さらに、人々がふっくらした顔を持っていて、そうでなければ細いままでいることは珍しくありません。顔は人の社会生活の点で非常に重要であるため、顔の脂肪は自尊心の点で有害である可能性があります。顔面地域で脂肪を失うことは、さまざまな方法で達成できます。

1. 顔の体重増加の結果

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     顔の脂肪は、赤ちゃんがスポーツしているときはかわいいと見なされますが、大人にはあまり大きくありません。

     顔の脂肪の最も明白な理由は老化であり、顔の筋肉が弾力性を失います。しかし、睡眠や運動の欠如、アルコールとニコチンの過度の消費、食事の不足など、他にも多くの理由があります。顔の体重増加の結果には、ふくらんでやした「ピギー」の目、ぽっちゃりした頬、二重のあご、垂れ下がったヤボなどの特徴が含まれる場合があります。これらはすべて、自分の目で人の魅力を減らすのに役立つ可能性があります。

   二重あごとジャウルのエクササイズ

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     顔の脂肪を減らすためのいくつかの簡単な演習があります。

     最も影響を受けた地域に応じて、脂肪を失うための多くの顔のエクササイズがあります。しばしば垂れ下がった顎を伴う二重あごの場合、一番下の唇を歯の一番下の列に塗りつぶし、それによって顔に歯のない外観を貸し、毎日数分間口を上下に開くことです。これは、あごの領域の筋肉を引き締め、調子を整えるのに役立ちます。もう1つは、指をしっかりとつなぎ合わせて手を使って、顎の下側を繰り返し数分間、毎日繰り返したたくことです。

   ぽっちゃりの頬の運動

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     簡単な笑顔の演習では、ぽっちゃりした頬を減らすことができます。

     顔の頬の領域で脂肪を減らす最も簡単な方法の1つは、鏡で練習することができます。両方とも、歯がむき出しにされて隠され、1日5〜10秒間それぞれの笑顔を保持します。これは、顔の筋肉を締め、脂肪を減らす効果があります。別の方法は、両方の頬を空気で膨らませ、疲労感が始まるまで空気をある頬から別の頬に移動することです。これは毎日4回繰り返すことができます。さらにもう1つは、唇を追いかけて微笑んでから頬を叫び、この位置を約5秒間保持することです。それから再び笑顔など。これは1日5回まで繰り返される可能性があります。

   健康的な食べ物、飲み物、運動

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     定期的な運動は、顔や体の他の部分の体重増加を減らすのに役立ちます。

     特定の食べ物や飲み物は、顔の脂肪を減らす効果があり、これらには新鮮な果物やナッツ、生の未調理の野菜や牛乳が含まれます。体重増加は脱水の結果であることが多いため、体の定期的な水分補給は同じ効果をもたらす可能性があります。1日8杯の水は健康的な体重レベルを維持するのに役立ちます。また、塩は水分保持を促進するため、塩の摂取量を減らす必要があります。これは、顔や体の他の領域の体重増加に寄与する可能性のある毒素を汗をかけるのに役立つので、定期的な運動も役立ちます。