6でスリムを使用するにはどうすればよいですか？

Slim in 6プログラムを使用して、不要な体重を取り除き、無駄のない強い筋肉を獲得します。 Slim in 6は、プログラムに従えば6週間で体重を減らすことができると主張する減量プログラムです。 Slim in 6はBeach Bodyによって開発され、一連のビデオで完全なボディワークアウトを提供し、トレーニングに合わせて減量ダイエット計画を提供します。 Beach Body Webサイトには、Slim in 6プランに従うことに興味がある人向けのサポートフォーラムが含まれています。

手順

1. • 1

     Beach Body WebサイトからDVDとSlim in 6パッケージを購入します。パッケージには、DVD、ダイエットガイドライン、レジスタンスバンドが含まれます。ビーチボディフォーラムでサインアップして、6つのシステムのスリムについて質問したり、他の人とコミュニケーションをとることができるようにします。

   • 2

     6プログラムのスリムに付属する巻尺で、腰、腰、太もも、腕を測定します。ワークアウトを開始する前に、測定値を書き留めてください。これにより、プログラムに参加するときに体が変化するのを見ることができます。

   • 3

     「成功への簡単な手順」ガイドにある指示を読んで、6つのプログラムでライフスタイルを変更しながら、指示に従ってください。

   • 4

     体を変える体験を開始するように設計されたビデオ、「Start It Up」ワークアウトプログラムに取り組みます。このプログラムは、6つの経験でスリムの出発点です。 「成功への簡単なステップ」ガイドで推奨されると同じくらい何度も運動します。開始ワークアウトを習得したら、次のトレーニングを試みることができます。

   • 5

     「Ramp It Up」ワークアウトプログラムを使用して、より激しく運動します。このワークアウトプログラムは、「Start It Up」プログラムから学んだことを取り、トレーニングを次のレベルに引き上げます。ワークアウトは、カロリーを「爆破」し、無駄のない筋肉を得るのに役立つように設計されています。

   • 6

     「Burn It Up」ビデオを使用して、ワークアウト連隊を完成させ、脂肪を取り除きながら無駄のない筋肉を構築し続けます。ビデオを使用して、トレーナーの指示に従って最良の結果を得ます。

   • 7

     「Six Day Express」ダイエット計画のダイエットガイドラインを読み、プログラムの最初の6日間のダイエット計画に従ってください。その後、健康的な食事と6つのガイドラインでスリムに従うことで、食事の習慣を変えることに取り組み続けます。

   • 8

     「動機付けのカレンダー」で進捗状況を表し、体が変わるのを監視します。これは、体のさまざまな領域での測定がどのようにダウンするかを確認できるように、週に1回行う必要があります。