体重を減らす必要があることを誰かが認識するのを助ける方法

体重を減らす必要があることを誰かが認識するのを助けることは、慎重に処理する必要がある繊細で繊細なプロセスです。おそらく、問題の人は、あるレベルで体重を減らす必要があることをよく知っており、それに直面した場合、防御的である可能性があります。体重を減らすことは、物理的な外観を変える以上のものです。また、健康な体と心を維持する上で大きな役割を果たしています。最良のアプローチは、愛情のある思いやりに根ざしたアプローチです。

手順

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     さりげなく被験者にアプローチします。おそらく彼らが守備に置かれるので、その人への介入をステージングしないでください。代わりに、人がどこに立っているかを見るために、健康、ダイエット、エクササイズのトピックをさりげなく育てます。彼は体重を減らし始めることを非常に熱望しているかもしれませんが、いくつかのイニシアチブがありません。たとえば、さりげなく言っています。 「私はちょうど新しいジムに参加しましたが、彼らは私が紹介する人のために多くのことを持っています。」または「私の友人は新しいダイエットを始めることを検討しています、私は彼らに参加することを考えています。あなたはどう思いますか？」ポイントは、彼の反応を測定するために、体重を減らす（および関連するトピック）をさりげなくもたらすトピックをもたらすことです。そこから、体重を減らすという彼の態度を見るのが簡単になります。

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     彼に身体活動に参加するように頼みます。サポートは減量に大きな役割を果たし、旅のために友人を連れて行くことは大いに役立ちます。この人に散歩に出かけるか、スポーツをしてください。不健康な彼との活動への参加を控えることにより、体重増加を思いとどまらせます。たとえば、この人がレストランにあなたを招待した場合、「私は最近より健康的に食べようとしている。代わりに一緒に健康的な食事をしてみませんか」と言って丁寧に衰退します。または、健康的なオプションを提供するレストランを提案します。

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     直接的で協力的である。ヒントだけでは不十分であり、より直接的なアプローチが必要な場合があります。この場合、体重の問題のために、友人の健康（外観ではなく）に懸念を引き起こします。その人があなたの人生に持っている価値と、彼がすべての良い時代に共有するために彼が行動をとることができないかもしれないことに言及してください。サポートを提供します。彼が自分の体重についてどのように感じているか尋ねてください。彼が何かをしたいかどうか、そしてあなたがどのように助けることができるかを調べてください。常に思いやりを持って話し、サポートを提供してください。この会話は、グループ設定ではなくプライベートでなければなりません。