ダイエット測定ツール

世界保健機関は、2015年までに世界に23億人以上の太りすぎの人々がいると予測しています。これらの7億人以上が肥満になります。人々が自分の食習慣とそれらの余分なポンドを失う必要性に気付くと、ダイエットの傾向が増加します。人々はさまざまなツールを使用して、食事を成功させるのに役立ちます。

1. 部分制御ツール

   • キッチンスケールは、ダイエットのカロリーのニーズに基づいて部分を正確に測定します。高度なモデルは、各部分とその栄養価のデジタル読み取りを提供し、毎日のカロリーを追跡できます。また、測定スプーンとカップを使用して、各サービングの量を決定し、部分が大きすぎないことを確認することもできます。経済的な推定ツールを使用して、部分を判断できます。たとえば、カードのデッキのサイズの一部は、3オンスの肉に等しくなります。 4つのサイコロは、1オンスのチーズに等しい。

   運動器具

   • 運動は、ダイエットレジメンにとって重要です。多くのツールは、ダイエットが適切な運動をするのに役立ちます。また、ステップ、心拍数、カロリーなどを追跡します。歩数計は、特定のステップ目標を日常的に追加したい歩行者やランナーに最適です。多くのエクササイズバイクやトレッドミルは、数分の運動、カロリーが燃え、距離が移動します。これらを使用すると、ダイエットは毎日の運動を記録して、彼がどのようにしているか、それが彼のダイエット計画に与える影響を確認できます。

   ボディ測定ツール

   • 体重を追跡することで健康的な食事を食べた結果を測定するために使用されるだけでなく、一部のバスルームスケールは、複数のユーザーの現在および過去の体重測定、体脂肪率、ボディマス指数を記録できます。体重の追跡は、ダイエット中の監視の変化の一部にすぎません。人々が体重を減らすと、体は縮み始めます。巻尺を使用して、体のさまざまな領域で失われたインチ数を見つけることができます。