グレープフルーツを食べると体重を減らす方法

簡単な方法で体重を減らしたい場合は、毎日のメニューにグレープフルーツを追加して、自然にスリムにするのに役立ちます。 グレープフルーツの味はとても甘くて少しタルトですが、それはあなたの食欲を抑えて、自然に食べることを減らします。

手順

1. • 1

     **朝食**

     毎日朝食を食べる前にグレープフルーツを食べてください。 一部の人々はグレープフルーツの半分しか試してみたいと思うかもしれませんが、最初に大きな欲求がある場合は、朝食前にグレープフルーツ全体を食べたいかもしれません。

     コップ一杯の水を飲んでから朝食を食べてください。

     あなたが80％いっぱいだと感じたら食べるのをやめなさい。 詰められるまで食べないでください。

     20分後、あなたはいっぱいに感じるでしょう。

   • 2

     **昼食**

     昼食を食べる前にグレープフルーツを食べます。

     コップ一杯の水を飲んでから、通常のように昼食を食べますが、80％が満たされたときに食べるのをやめてください。

     あなたはすぐに満腹感を感じるでしょう。 あなたは各食事で大幅に少ない食事をするので、あなたはポンドを流し始めます。

     あなたの進歩を見るために週に一度自分の体重を量ります。

   • 3

     **夕食**

     夕食前にグレープフルーツを食べます。

     コップ一杯の水を飲みます。

     夕食を食べて、80％いっぱいのときは立ち止まります。 あなたはそれのハングを得るでしょう、そしてあなたは週の終わりにスケールが言うことを気に入るはずです。

     一日を通してたくさんの水を飲むようにしてください。 また、追加の食欲抑制剤のためにメニューに緑茶を追加し、より速く感じるのを助けることもできます。

     あなたはすぐにポンドを落とし始め、あなたはあなたの新しい体を愛するでしょう。

     グレープフルーツは究極の自然食欲抑制剤です。