腹部脂肪硬化ダイエットを行う方法

腹部脂肪治療の食事は、オプラからインターネットに嵐を巻き起こしました。腹脂肪治療の食事は、明確に多くの約束を示しています。基本的に、この食事は、砂糖と澱粉を減らす方法として腹脂肪を失うこと、そして「良い炭水化物」で体を満たして閉じ込められた廃棄物の体を排除することに依存しています。もちろん、それは大きな利益です。しかし、より大きな中間を持つことには危険な命題がいくつかあります。女性の場合、腹部脂肪は、乳房にエストロゲンの過剰生産と余分な脂肪を引き起こす可能性があります。腹脂肪と肝臓へのリンクもあります。また、繁殖器官や乳房の癌の原因でさえも。エストロゲンと人間のおっぱいの増加。そしてもちろん、脂肪肝臓と糖尿病の発生率が高くなります。

手順

1. • 1

     砂糖を放っておいてください。これは非常に簡単なように聞こえるかもしれませんが、一般的にボディは砂糖を脂肪として貯蔵しています。また、砂糖は最初に脂肪として保存され、中間セクションの周りでより高い速度で保存されます。したがって、加工された砂糖から離れて、腹部脂肪治療の食事を成功させる

   • 2

     炭水化物交換を行います。腹部脂肪食の最大の部分は、悪い炭水化物を悪い炭水化物に交換することです。もちろん、悪い炭水化物は白い粉とパスタです。腹部脂肪治療の食事は代替に依存しています。実際、良い炭水化物は、実際に悪い炭水化物が引き起こした毒素や余分な廃棄物を放出するのに役立ちます。

   • 3

     トルビア、ステビア、キシロスイートと一緒にコーヒーや紅茶のようなものを甘くしてください。砂糖のないものは、腹部脂肪治療の食事全体に大きくあります。

   • 4

     朝、スクランブルエッグやオムレットのようにタンパク質を食べます。あなたがビーガンなら、スクランブルした豆腐を試してみてください。あなたの朝はタンパク質から始めるべきです。砂糖を覚えていない。

   • 5

     パンは腹部脂肪治療の食事で完全に出ていないので、昼食には小麦で物を持っていることができます。チキンサンドイッチは大丈夫です。砂糖で調味料がないことを忘れないでください。サンドイッチのピクルスは大丈夫です。 Zeviaのようなソフトドリンクには砂糖がなく、南アメリカのステビアで作られたために健康的です。