ハーブの自家製減量療法

減量はさまざまな要因に依存します。健康的な食事と運動は減量に不可欠です。消化機能を改善し、代謝を高速化するのに役立つ多くのハーブもあります。これは、体が脂肪を分解して処理するのに役立つため、減量をサポートします。また、体から廃棄物を排除するのにも役立ちます。ハーブ治療を開始する前に医師に連絡することが重要です。

1. ジンジャー

   • 代謝は、消化酵素によく機能することに依存しています。これらは、全粒穀物、果物、野菜に自然に見つけることができます。生ingerの根は、体が体が独自の消化酵素を作成するのを助けることにより、体が食物を分解し、栄養素を吸収し、廃棄物を排除するのに役立ちます。ジンジャーの根を食品に追加して、消化プロセスを助けることができます。また、ジュースに追加することも、粉砕して煮てお茶を作ることもできます。

   カイエンペッパー

   • カイエンペッパーは、毎日摂取すると代謝をスピードアップするのにも役立つことが知られています。また、結腸と腸の浄化にも役立ちます。毒素の体を洗い流し、脂肪を分解するのに役立つように混合物を作ることができます。大さじ1の蜂蜜を半分のレモンのジュースと、カイエンネコショウのピンチを1杯の精製水に混ぜます。この混合物は、体を浄化するのに役立つように毎朝最初に撮ることができます。

   お茶

   • マシュマロの根、フェンネル、甘草の根はすべて、腸を浄化して落ち着かせるのに役立ちます。これは、消化、消化酵素の産生、栄養素の容易な吸収と廃棄物の排除をサポートするのに役立ちます。

     タンポポの根、ミルクアザミ、黄色のドック、ビルドックは、肝臓と腎臓の浄化に役立ちます。肝臓は体内で脂肪を処理し、消化器系をサポートし、廃棄物の排除をサポートするために作業します。健康的な肝臓は、不健康な脂肪と廃棄物を体から浄化するのに役立ちます。

     AstragalusとStinging Nettleは、代謝を高速化し、副腎を調整するのに役立ちます。副腎はエネルギーレベルのバランスをとり、ストレスに対処するのに役立ちます。ストレスは体に多くの負担を加え、しばしば体重増加の隠された原因です。

     役立つお茶を作るには、これらのハーブの小さじ1をゆでた水に加えます。 3〜5分間浸してください。お茶を叩き、1日1カップから3カップを飲みます。

   アップルサイダービネガー

   • アップルサイダービネガーには、ペクチンとして知られる繊維が含まれています。この繊維は、体から毒素、脂肪、コレステロールを洗い流すのに役立ちます。アップルサイダービネガーは、肝臓や腎臓を洗い流し、消化機能を改善し、結腸の除去を助け、廃棄物の除去を支援するのにも役立ちます。蜂蜜大さじ1とレモン汁を大さじ2杯に加えます。減量を支援するために、1日を通して混合物3杯を飲みます。