唐辛子による減量

彼らは信じられないほどスパイシーですが、唐辛子を食べることはあなたの健康に有益です。 赤唐辛子はビタミンA、C、Kでいっぱいです。これらのビタミンは、細胞の損傷と一部の癌を防ぎ、免疫系が適切に機能するのを助けます。 ワットペッパーは、カロリーを消費するのに役立つため、多くの食事にも含まれています。 唐辛子を食べると、体が生成する熱の量と体の酸素消費量が増加します。 これは、あなたの体が余分なカロリーを燃やしていることを示しています。

1. 唐辛子を食べる

   • ハラペーニョとカイエンのペッパーには、化学カプサイシンが含まれており、熱を与えます。 この化学物質により、体は大量のストレスホルモンを放出します。 これにより、代謝が増加し、より多くのカロリーを消費するのに役立ちます。 カプサイシンには臭気も味もありません。 この化学物質は、主に種子とコショウのrib骨の周りに濃縮されていますが、コショウ全体に見られます。 カプサイシンは腸内の血流を増加させます。 また、腸の壁の収縮も増加します。 この行為は、腸が空腹の信号を脳に伝えることを妨げているようです。 また、カプサイシンはあなたがいっぱいに感じるだけです。 ペッパーのカロリーも低い。

   コショウのある食事

   • カイエンペッパーは、フラッシュダイエットによく見られます。人気のフラッシュダイエットには、水、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーの混合物を飲むことが含まれます。 Medill.eduによると、この混合物を1週間か2週間飲むと体がきれいになり、過剰な体重が減ります。この食事には、低脂肪食品とさまざまなペッパーを含む21日間の食事プランが含まれています。

   その他の健康上の利点

   • Atozfitness.comによると、ペッパーは健康を促進する抗酸化物質でいっぱいです。 ペッパーにはリコピンも含まれており、前立腺癌、膀胱がん、子宮頸がんなど、さまざまな形態の癌を予防することで評判があります。ベータクリプトキサンチンも赤唐辛子に含まれています。 このカロテノイド（強力な抗酸化物質）は、間接喫煙によって引き起こされる肺がんを予防するのに役立つ可能性があるため、現在研究中です。 コショウのビタミンKは、血栓のリスクを減らし、骨を強化します。 ペッパーには、まともな量の繊維も含まれています。