毒素の体をパージする方法

日々の生活、ストレス、貧弱な食事は、あなたを鈍くて不健康に感じることがあります。これが、解毒クレンジングが非常に人気がある理由です。デトックスの目標は、毒素をパージしてから、健康な栄養素で体を補充することです。毒素の体を取り除く方法についてはさまざまな理論がありますが、最も一般的なステップは、断食を介してシステムを浄化し、結腸を浄化し、健康な栄養素で体を補充することです。

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必要なもの

• ジューサー
• サプリメント
• 結腸水帯層

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手順

1. 毒素の体を浄化して取り除く方法

   • 1

     毒素摂取量を排除します。 3〜7日間のジュースによる断食が理想的です。野菜ジュースのみ、新鮮なフルーツジュース（新鮮なジュースが最適です - ジューサーを購入する必要があるかもしれません）、断食期間中に浄化された水のみです。これにより、健康的なビタミンとミネラルが提供され、臓器が休むことができます。理論は、あなたの体がもはや摂取されていないときに毒素を洗い流すことができるということです。 毒素の体を取り除くという考えは魅力的かもしれませんが、「液体のみ」ルートに行きたくないかもしれません。このために、食事の選択肢をビーガンダイエットに似たものに制限してください。また、アルコール、コーヒー、タバコ、精製糖、飽和脂肪、およびできるだけ多くのストレスを切り取る必要があります。これらはすべて、クレンジング中に体に毒素を追加します。

   • 2

     サプリメントを使用して、デトックスを支援します。地元の健康食品店に行き、特定の身体部分をターゲットにするデトックスティーまたはハーブを購入します。肺、結腸、肝臓などの特定の臓器を標的とするために摂取できる多くのハーブやお茶があります。 たとえば、タンポポの根は肝臓に適しており、生ingerとカイエンヌは腎臓の浄化に役立ちます。これらの両方の臓器はあなたのシステムをフィルタリングし、浄化する必要があります。

   • 3

     あなたのコロンを浄化します。肝臓によって加工された毒素は、腸に送られて除去されます。あなたのコロンは、有毒な蓄積のための都市の捨てのようなものです。コロンを浄化する最良の方法は、新鮮な果物や野菜、高繊維全粒穀物を含む高繊維食を採用することです。一部の人は高速トラックを選択して、結腸のために行きます。結腸療法は、有毒な排泄物を分解し、一連の治療で廃棄物と蓄積を除去します。結腸はまた、代謝プロセスの速度を高め、寄生虫を追放し、体重減少につながるのに役立ちます。

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     健康的なライフスタイルを採用します。クレンジングプロセスを経て、毎日の習慣を変える必要があります。より多くの毒素を体に戻すためだけに骨の折れる浄化を通過することは意味がありません。これを行う最も効果的な方法は、食事と健康的なライフスタイルの実践を通してです。たくさんの繊維を食べ、タンポポの根などのハーブと緑茶を飲んで肝臓を保護します。ビタミンを服用してください。毎日2クォートの水を飲みます。ヨガや瞑想などのツールでストレスを管理し、運動やサウナで毒素を汗をかきます。