HCG＆エクササイズ

HCGは、妊娠中に体に分泌されるホルモンです。ヒト絨毛性ゴナドトロピンの略語、HCGは男性と女性の両方に見られます。妊娠中、このホルモンは過剰に産生され、女性の代謝を制御します。胎盤が形成されると、ホルモンは妊娠中に胎盤によって生成されます。 HCG食は、これらのホルモンを経口薬または注射の形で合成的に摂取して代謝を引き起こすことを伴います。このホルモンは、この食事戦略の一環として少量で使用されています。

1. HCGダイエット

   • 妊娠中のホルモン分泌レベルに関連して、この食事はこのホルモンのごく一部を使用して、代謝を引き起こすために使用します。その結果、男性と女性の両方に推奨され、安全であると言われています。

     HCGダイエットを機能させることの重要な側面は、500カロリーの非常に低カロリーダイエットです。 HCGショットにより、視床下部は脂肪を動員し、エネルギーのためにそれを放出するように引き起こされます。その結果、体は毎日1〜2ポンドの貯蔵脂肪を減らして貯蔵脂肪を燃やしました。

   HCGおよび運動

   • 多くの減量計画で、食事と運動は密接に関連しています。しかし、従来のHCGダイエットでは、運動は落胆しています。 これは、500カロリーの食事に個人のスタミナに悪影響を与えることが示唆されています。

     これにより、HCGの影響が減少するため、激しいトレーニングは推奨されません。低カロリーの食事ですでにより多くのカロリーを燃やすと、体は飢vモードになります。その結果、体は脂肪を燃やすのではなく、脂肪を蓄積し始めます。体に送られた混合信号は、HCGダイエットの有効性を低下させます。 HCGダイエット中の激しい運動は非常に危険であり、個人が急速に脱水状態になるリスクは非常に高いです。

     食事中、約20分または1〜2マイルの短縮期間の場合、ウォーキングは最も適切な運動であると考えられています。ただし、歩きながら注意を払う必要があります。覚えておいてください、トレーニング中に水分補給を維持し、心拍数を監視することは非常に重要です。

     別の推奨事項は、食事でヨガを練習することです。これは、強度と柔軟性を高めるのに役立ちます。また、集中した心は、食事への新たな献身を呼び起こします。ヨガはまた、無駄のない筋肉を構築するのに役立ち、同時にHCGは事実を失うのに役立ちます。ヨガは、実際にはHCGダイエットを補完することをお勧めします。

     運動は制限されていますが、HCGダイエットはそれに固執し、その結果、体重を減らすものに動機付けられています。食事期間の終わりに、減量の結果が向上し、エネルギーが更新されると、運動の動機が高くなり、エネルギーレベルが上昇すると、結果ははるかに効果的です。