体重を減らした後のたるみ肌を改善する方法
必要なもの
- 水
- オメガ3マルチビタミン
- 計量カップ
- レモン汁
- 重曹
- 大きめのレモン 1個
- ナイフ
- ローズマリーの葉
- ソジュ（韓国焼酎）
- スプライト
- はちみつ
- 大きめのボウル
- ストレーナー（こし器）
手順
皮膚の弾力性を取り戻す
- 1日最低80オンス（約2.4リットル）の水を飲む。水は肌の保湿に必要な栄養素を含んでいます。
- 減量した体重（20〜100ポンド）と期間を計算する。短期間に急激に減量した場合、たるみ肌が目立ちやすいです。
- オメガ3を含むマルチビタミンを購入し、8オンス（約240ml）の水と一緒に毎日摂取する。オメガ3は細胞修復に役立ちます。
- レモン汁大さじ2と重曹小さじ½を8オンスの水に混ぜ、朝と夜の計2回飲むデトックスハーブウォーターを作る。
- 毎日30分の有酸素運動（例：時速3マイルのウォーキング、ジョギング、サイクリング）を行い、皮膚を引き締める。
スキン トナーの自宅レシピ
- レモン1個を4等分にカットし、種を取り除く。
- ソジュ½カップ、スプライト½カップ、はちみつ小さじ1をボウルに入れて混ぜる。
- レモンのくし形切りとローズマリーの葉¼カップを加え、蓋をして冷蔵庫で1週間寝かす。
- アルコールの匂いが強い場合は蓋を戻し、さらに2日間冷蔵庫で保存する。
- 液体をこし器で濾し、ローズマリーとレモンを除く。たるみ肌に1日2回塗布し、1週間使用したら廃棄する。