体重を減らした後にフラブを失う方法

減量には一貫した動機が必要です。 平均20〜100ポンドを失った人にとっては、肌がゆるい肌が見える場合があります。 皮膚の弾力性は年齢によって異なります。 13歳から25歳までの間は、減量後に皮膚がゆるい問題に遭遇することはありません。 追加のビタミン、運動、および家庭薬を使用して、余分な皮膚の可視性を減らすことができます。

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必要なもの

• 水
• omega-3マルチビタミン
• 測定カップ
• レモンジュース
• 重曹
• 1大きなレモン
• ナイフ
• ローズマリーの葉
• soju
• sprite
• honey
• 大きなボウル
• strainer

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手順

1. 皮膚の弾力性の回復

   • 1

     毎日最低80オンスの水を消費します。 水には、しばしば見落とされている栄養素がいくつか含まれています。 皮膚は、適切に水分補給するためにこれらの栄養素を毎日提供する必要があります。

   • 2

     失ったポンド数と現在の体重に達するのにかかった時間を計算します。 20〜100ポンドをすぐに失う人は、徐々に体重の目標を達成した人よりも過剰な肌をしばしば持っています。

   • 3

     オメガ-3を含むマルチビタミンを購入します。 8オンスのグラスの水で毎日ビタミンを服用してください。 オメガ-3は、皮膚の修復細胞の損傷を助ける重要な栄養素です。

   • 4

     大さじ2杯のレモン汁と小さじ1杯の重曹を8オンスの水に混ぜて、解毒するハーブ水飲料を作成します。 毎日2回、朝と夜を消費します。

   • 5

     定期的に運動します。 毎日30分間の有酸素運動は、肌の調子を整えるのに役立ちます。 有酸素運動には、時速3マイルの速度で歩くこと、ジョギングと自転車が含まれます。

   スキントナーの家庭薬

   • 6

     レモン全体を4つのセクションにサイコロします。 種子を取り除きます。

   • 7

     Sojuの半分のカップ、スプライトの半分のカップ、小さじ1杯の蜂蜜を測定します。 ソジュ、スプライト、蜂蜜をボウルに注ぎます。

   • 8

     レモンウェッジと4分の1のローズマリーの葉をボウルに加えます。 混合物を覆い、冷蔵庫に入れます。 混合物を1週間邪魔しないままにします。

   • 9

     容器の蓋を開けて、ソジュのアルコールの香りが強くないことを確認してください。 アルコール臭が強い場合は、混合物を再カバーし、さらに2日間冷蔵庫に置いてください。

   • 10

     混合物を歪め、ローズマリーの葉とレモンのくさびを空にします。混合物を皮膚を毎日2回ゆるい肌に塗ります。 トナーを1週間冷蔵してから捨ててください。