簡単なデトックスプラン

あなたが疲れていて、無気力で、総合的な悲惨さを感じているなら、これは不健康な食事によって引き起こされる可能性があります。 解決策としてデトックスダイエットを提供された可能性があります。比較的簡単に従うことができ、有害な物質を排除することで疲労を取り除くことを約束する多くの解毒食があります。

1. デトックスの利点？

   • デトックスダイエット計画を検討する前に、「デトックスダイエットは健康上の利点を提供しますか？」という質問に対するマイケル・ピッコ博士の答えを読みたいかもしれません。メイヨークリニックのウェブサイトで。ピッコ博士は、デトックスダイエットが実際に体から毒素を除去するという証拠はないと述べています。彼は、焦点とエネルギーの増加感は、あなたがあなたの体のために何か良いことをしているという信念によって生み出される心理的効果である可能性が高いことを示し続けています。さらに、頭痛や貧血など、断食に悪影響があります。

   3日間のデトックスダイエット

   • デトックスダイエットプランを追求したい場合は、Easy Detox計画のWebサイトに3日間のデトックスダイエットがあります。これは非常にシンプルな食事であり、たまに米などの穀物を時々提供して、果物や野菜のみを3日間食べることで構成されています。 3日間は、1日に2リットルほどの水を飲み、少なくとも30分間運動するように指示されます。食事はあなたの健康に劇的な影響を与え、急速な減量を促進することを約束します。

   食事を変更する前に

   • あなたの健康と一般的な幸福に影響を与える劇的な変更を行うことを決定する前に、あなたの医師に相談することが常に重要です。あなたの医師は、あなたに最適な食事にあなたを導き、あなたに最大の健康上の利点を提供できるはずです。ピッコ博士が彼の記事で述べているように、「最高の食事は果物と野菜、全粒穀物、タンパク質の無駄のない源、不飽和脂肪に基づいたものです」。みんなの体は少し異なって構築されているため、自分に最適な食品を選択していることを確認することが常に重要です。