原因不明の減量

体重のある程度の変動は正常であり、重大な体重減少は、全体的な健康に影響を与える根本的な要因の存在を示す可能性があります。メイヨークリニックによると、6〜12か月以内の体重減少は、体重の10ポンド以上または5％以上に相当するもので、その原因のさらなる調査に値します。

1. 食事と運動レベル

   • 平均的な人は、1日あたり1,500〜3,000カロリーを燃やすことがあります。これは、カロリー摂取量または活動レベルの変化が原因不明の減量の主要な要因である可能性があることを意味します。運動は毎日の支出を400カロリー以上増やすことができますが、低脂肪の低糖食を採用すると、カロリー摂取量を劇的に減らすことができます。

   薬の使用

   • 一部の市販薬や処方薬は、抗うつ薬や避妊薬などの減量を引き起こす可能性があります。定期的に薬を服用している場合は、副作用を判断するためにパッケージを慎重に読んで、状況が悪化し続けている場合は医師にアドバイスを求める必要があります。

   甲状腺機能亢進症

   • 甲状腺機能亢進症は、過剰な量のホルモンチロキシン、トリオドシロニン、またはその両方を生成する過活動甲状腺を指す状態です。 甲状腺は代謝率、体がエネルギーを消費する速度を調節する上で重要であるため、その状態の変化は急速かつ持続的な体重減少を引き起こす可能性があります。甲状腺機能亢進症は、身体検査と血液検査を通じて医師によって診断できます。

   感染

   • 結核やAIDS関連の病気などの慢性感染症は、嘔吐のように体液の喪失を介して減少を引き起こす可能性があります。 さらに、下痢を引き起こす微視的な寄生虫であるジアルジア症などの腸感染も減量を引き起こす可能性があります。ジアルジア症は、湖、川、小川などの汚染された水源にあります。処理された水を飲み、すべての果物や野菜を徹底的に洗浄すると、腸の寄生虫に感染するリスクが大幅に低下する可能性があります。

   癌および消化疾患

   • 原因不明の減量に関する発見の健康記事によると、結腸癌、肺がん、白血病などは、腸を介して栄養素が体に吸収される方法に影響を与える能力により、体重減少の原因となる可能性があります。体はまた、より多くのエネルギーを消費する可能性があり、これらの長期の病気と闘うことに専念し、それに応じて食物消費が増加しないと体重減少を引き起こす可能性があります。

   メンタルヘルス

   • メンタルヘルスと体重の間のリンクはよく理解されていませんが、うつ病、不安障害、食欲不振、および過食症は、これらの状態に苦しむ人々の食事の選択に影響を与える方法により、体重減少に関連しています。あなたのメンタルヘルスがあなたの食習慣に影響を与えているかもしれないと感じた場合、あなたの日常生活のストレス、不安、うつ病を減らす努力はあなたがあなたの通常の体重に戻るのに役立つかもしれません。