代謝を高速化するスパイス

代謝は、食物や化合物を分解し、栄養素を吸収し、廃棄物を排除するプロセスです。代謝率は、これが発生する速度です。代謝の速度に寄与する多くの要因があります。健康的な消化、肝臓、腸が不可欠です。代謝率を高めるために自分で食べたり、食物に加えたりできるスパイスがあります。

1. ジンジャー

   • 消化酵素は、特に腸内で、体内の乳製品、タンパク質、炭水化物、脂肪を分解、処理、排除するのに役立ちます。それらは、果物や野菜、芽生えた豆で見つけることができます。天然療法士によると、生ingerには消化酵素が含まれており、体が独自の消化酵素をより多く作成するのにも役立ちます。彼らは、あなたがその自然な形で生ingerの根を追加したり、毎日ジュースや食べ物に粉末状の形に加えて、利益を享受することを提案します。

   シナモン

   • ベイリーフ、シナモン、クローブは砂糖の渇望を減らします。シナモンは、血糖値のバランスをとり、胃の不快感を和らげ、消化を改善するのに役立ちます。また、砂糖を代謝するのにも役立ちます。心臓に適していることが知られており、循環を改善し、コレステロール値を低下させると考えられています。シナモンは抗炎症特性にも使用されており、有害な細菌を片付けると言われています。

   カイエンペッパー

   • 自然療法士は、多くの目的のためにカイエンペッパーを推奨しています。体内の循環と血液と静脈の健康を改善することが報告されています。また、消費後数時間の代謝率を高速化することも報告されています。別のアクションカイエンペッパーが報告されていることは、消化を改善し、廃棄物を除去する腸を支援する能力です。これは、健康的な代謝もサポートしています。

   ウコン

   • 天然療法士によると、ウコンは多くの種類の癌を摂取するリスクを減らすのに役立ちます。防腐剤と抗菌の特性で知られています。消化をサポートする肝臓を解毒し、体内の脂肪の代謝を助けます。抗炎症特性があり、乾癬などの炎症によって引き起こされる皮膚の状態を治療するために使用されます。

   マスタード

   • マスタードには多くの健康上の利点があると報告されています。セレンとマグネシウムが高く、鼻を切り開き、肺を浄化すると考えられています。また、その防腐剤および抗菌特性でも知られています。多くの利点の中で、マスタードは代謝を高速化すると報告されています。消化を改善し、唾液を最大8倍に増加させることが知られています。