減量のためのハニー＆シナモン

蜂蜜とシナモンは通常、体重減少と組み合わせる調味料とスパイスではありません。彼らの甘い品質は通常、甘いデザートに関連しています。ただし、どちらの成分も、ポンドを落として健康を維持するのに役立つ自然なコンポーネントを持っています。

1. 健康的な蜂蜜

   • 蜂蜜は2、000年以上にわたって存在しており、常にさまざまな病気の自然療法として使用されています。蜂蜜には砂糖が含まれています。しかし、洗練されたものとは対照的に、天然の砂糖のため、蜂蜜にはビタミンとミネラルも含まれています。蜂蜜は消化を助けます。だからこそ、栄養士は大量の食事の後に小さじ1杯を推奨しています。蜂蜜は免疫系を保護してコーティングするのに役立ちます。そのため、風邪、喉の痛み、またはインフルエンザがあるときに蜂蜜と一緒にお茶を飲むように言われています。

   健康なシナモン

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     シナモンは、もはやスムージーやカプチーノを甘くするために使用されるスパイスだけではありません。歴史的に金よりも価値があると考えられていたスパイスには、脳機能、記憶、潰瘍、酵母感染、尿路感染予防の改善など、多くの健康上の利点があります。

   蜂蜜と減量

   • 蜂蜜の主要な成分は、体重増加との戦いに役立つのは、その栄養素です。栄養素は、脂肪細胞を溶かし、コレステロールを減らすため、減量プロセスで不可欠です。蜂蜜はまた、強いエネルギー源を持ち、簡単にグルコースに分割され、砂糖よりもはるかに消化しやすくなります。したがって、蜂蜜は可能な場合は砂糖の代替品として使用できます。

     蜂蜜には、エネルギーと運動のパフォーマンスを高めるのに役立つエルゴジェニックな援助も含まれています。また、健康な血糖値を維持し、運動後の筋肉の回復をサポートします。

   シナモンと減量

   • シナモンには多くの利点がありますが、その主な減量成分は、血糖値を減らし、糖尿病やメタボリックシンドロームを予防する能力です。蜂蜜と同様に、シナモンはコレステロールも減少させ、熱発生燃焼を作り出します。体の悪いコレステロールへの影響は、糖尿病に苦しむ人々のインスリン抵抗性を構築するのにも役立ちます。

   ヒント

   • 蜂蜜と温水は、貯蔵された脂肪細胞を動員し、それらを分割する良い方法です。また、蜂蜜とレモンジュースは、レモン汁のビタミンCの含有量のために、減量と戦うための良い組み合わせです。蜂蜜と生ingerを混ぜることは、ジンジャーが代謝速度を高速化するため、減量との闘いに適しています。

     蜂蜜とシナモンは温水で一緒に一緒に免疫系を構築するための空腹のための素晴らしい解決策であり、食事の後に甘いものを一口飲むことができます。