さくらんぼと減量

ミシガン大学の心血管センターの研究者は、48匹のラットを使用した研究を実施しました。 彼らは、典型的なアメリカの食事に匹敵する食事の上に、ラットのタルトチェリーパウダーの半分を毎日（人間の1日1日1日1日1日に1.5カップに相当します）。 90日の終わりに、チェリーパウダーを消費したラット（除脂肪と肥満の混合）は、特に中央部の周りで体重と脂肪量が少なく、他のラットよりもコレステロールレベルが低かった。

1. まだ研究が必要でした

   • それは、私たちが十分なチェリーを買って食べるならば、私たちが慣れているジャンクフードの多い食事を維持しても、私たちはスペアタイヤを失うことを意味しますか？ミシガン大学の調査に資金を提供しているチェリーマーケティンググループは、あなたがそう信じてほしいと思っています。しかし、研究者はまだ人間のこの研究の意味を調査しています。

   新しいスーパーフード

   • 科学者が新しい「スーパーフード」とラベル付けするので、タルトチェリーは公衆衛生意識の最前線に来ています。食料品店やランチボックスに見られるスナック可能なビング品種とは異なるタルトチェリーには、栄養素と抗酸化物質が詰め込まれています。

   鎮痛剤としてのチェリー

   • ミシガン州立大学の研究者であり、著者のムラー・G・ナイア博士は、関節炎に起因するような慢性疼痛に伴う痛みや炎症を減らすのに役立つと、1日あたり20枚のタルトチェリーはわずか20個のタルトチェリーしか役立つと述べています。しかし、いくつかのチェリーを投げることで、全面的に運動して食事をする必要性を排除することを示す決定的な研究はあまりありません。

   バランスの取れた食事の一部としてのチェリー

   • 甘いまたはタルトのチェリーは、あなたの「1日5回」の果物の要件を獲得するための素晴らしい方法です。甘いチェリーのカップでは、わずか87カロリーしか戻さず、3 gの健康的な繊維が追加されます。そして、彼らのジューシーな甘さで、あなたがデザートの衝動を満たす必要があるとき、彼らは素晴らしい選択肢です。他の暗いベリー（ブルーベリー、アサイベリー、黒スグリ、さらにはブドウ）と同様に、チェリーはあなたのエネルギーを高め、そうでなければ甘いカフェイン入りの飲み物に手を伸ばすかもしれないときにあなたを続けます。

   減量はライフスタイルについてです

   • 食事を開始する前に、必ず医師に相談してください。体重減少は、安定したライフスタイルの変化の結果として発生します。しばらくすると、違いを感じます。そして先に進む：途中でチェリーのボウルを持ってください。