減量スパの休暇

減量スパバケーションは、急速な減量のために「ファットキャンプ」として機能するのではなく、家に帰るときに使用する栄養およびライフスタイルツールを提供するように設計されています。多くのスパで提供されるプログラムは、数日から8週間以上まで及びます。スパリトリートで体重が減ることを期待できますが、ほとんどの施設での目標は長期的な減量の成功です。専門家は、これらのスパでのライフスタイルの変化の各側面を監視します。

1. 相談

   • 減量スパで専門家とのプライベートコンサルティングをスケジュールします。コンサルタントはあなたと会い、あなたの目標に合った健康とウェルネスのレジメンをカスタマイズします。プロのコンサルタントが概説したレジメンには、訪問時に従うスケジュールが含まれています。キャニオンランチエンハンスメントセンターのスタッフのスタッフ、医師、栄養士、運動生理学者、運動療法士、生命管理療法士、癒しのエネルギー実務家、およびその他の認定および認可された医療専門家。

   栄養

   • 減量スパは、リゾートに滞在する人々のために適切に分かれた健康的な食事を提供します。糖尿病や心臓病などの健康状態に苦しむ場合、多くのスパには専門の食事計画があります。栄養士は、家に帰ったときに迅速で健康的な食事を準備するためのツールを提供します。サウスカロライナ州のヒルトンヘッドヘルス減量リトリートは、その施設で料理のデモとワークショップを持っています。お気に入りのレシピで健康的な代替を作る方法を学びます。また、スマートカートセッションがあり、パントリーや冷蔵庫のためにステープルと調味料を買う方法を学び、食料品の通路を下るときに健康的な選択をします。アメリカ心臓協会とアメリカ糖尿病協会によって確立されたガイドラインに従う減量スパを探してください。

   フィットネス

   • 減量スパでパーソナライズされたフィットネス指導を受けます。フィットネスアクティビティには屋内および屋外アクティビティが含まれているため、退屈するべきではありません。アリゾナ州ツーソンにあるキャニオンランチは、山岳地帯を利用して、ハイキング、サイクリング、ロッククライミング、フィットネスウォーキングのための多くのトレイルを作成します。フィットネスの専門家はあなたのフィットネスレベルを評価して、挑戦的だが適切なジャンプスタートプログラムを作成します。スパでパーソナルトレーニングセッションをスケジュールできます。スパで始めるエクササイズプログラムは、家に帰るときの青写真です。

   ストレス管理

   • スパで認定された認可セラピストと会ってください。これらの専門家は、過食の心理的理由を検討し、過食を引き起こすストレスの多い状況を管理するためのツールを提供します。ユタ州セントジョージのレッドマウンテンリゾートアンドスパは、ライフコーチとのセッションと健康的な感情的な食事イベントを含む、再活性化する減量プログラムを提供しています。スパは、マッサージや他のスパトリートメントなどのストレスを緩和するアメニティを提供します。

   グループセッション

   • 減量スパは、体重を減らして健康的なライフスタイルを始めようとしている他のゲストと交流するために、グループセッションに参加することをお勧めします。ヒルトンヘッドのスパには、ストレス、自己破壊的な思考と行動に関する議論、過食、身体イメージ、食事への社会的圧力、再発防止に関する障害の克服など、インタラクティブなグループディスカッションがあります。これらのグループは、参加者の間で正直な議論を促進します。いくつかの減量スパは、あなたの滞在が終わって家に帰る後に使用するオンラインフォーラムを提供します。