永続的な減量の催眠

催眠では、催眠誘発が使用され、患者をリラックスしているが焦点を絞った状態に導きます。この時点で、それぞれが潜在意識によって処理され、吸収されることを期待して、提案が与えられます。催眠術は、永続的な減量を促進するために使用され、「Journal of Consulting and Clinical Psychology」に掲載された研究がその有効性を指します。

1. 誘導

   • 催眠誘導には、患者を最適化された弛緩状態にするために使用される誘導視覚化が含まれる場合があります。これは通常、患者がリクライニングしているときに発生します。多くの場合、患者は一定期間特定のポイントに視線を集中するように求められます。その後、彼女は目を閉じるように指示され、プロセスが次の段階に進むことができるようになります。

   提案

   • 催眠術師は通常、提案のリストを含むスクリプトを読みます。いくつかの提案は瞬間的な結果をもたらすために作成されていますが、セッションが終了してからずっと継続的な利益を引き起こすように設計されているものもあります。

   減量

   • 減量の提案は、通常、食べ物や食事を取り巻く否定的な習慣を破るように設計されています。たとえば、多くの人々は、ストレスを受けているか、感情的に動揺しているときに食べ過ぎます。この問題に対処するために設計されたスクリプトには、本当に空腹でない限り、食べないように促す提案が含まれている場合があります。また、多くの減量スクリプトは、安静状態でより多くのカロリーが燃やされるように、無意識のうちに代謝を高めようとします。減量スクリプトには、食品の肥育の魅力を減らし、より健康的な選択の魅力を拡大するという提案が含まれている場合があります。

   演習

   • 減量の催眠の背後にある中心的な考え方は、正しい態度と心の枠組みによって多くを達成できることです。そのため、このアプローチは、患者を、体重減少を達成するために使用できるすべてのツールを利用することを受容し、熱心な場所に導くことを試みます。運動はそのようなツールの1つであり、多くの減量スクリプトには、患者がより頻繁にそれに従事する可能性が高いように、患者が実際に運動を楽しむ方法を学ぶのを助けるために設計された提案が含まれています。

   結果

   • 以前に引用された研究では、催眠術で治療された女性は平均17ポンドを失いました。 9週間にわたって。 1985年に「Journal of Clinical Psychology」が実施した別の研究は、催眠術で治療された患者がセッション後の年に減量の恩恵を受け続けていることを示唆しています。

   副作用と合併症

   • 不安、めまい、吐き気などの副作用が報告されています。それらが発生した場合、これらは通常、誘導中に起こります。セラピストはまた、患者が過去に心的外傷性の出来事に自然に回帰するまれな症例を報告しています。これらの合併症を避けるために、経験豊富な催眠療法士を選択してください。