急速な水減量について

見掛け倒しの食事は、しばしば、短時間で天文学的に多くのポンドを失うのに役立つことを強調します。これらの食事の多くが強調していないのは、あなたが失う急速な体重は通常水分体重であるということです。急速な水減量についての真実を知ることは、あなたのために働くかもしれない食事計画についてより良い選択をするのに役立ちます。

1. タイプ

   • 多くの低炭水化物ダイエットは、炭水化物を少なくしているという事実で、最初の数週間で急速なポンド損失数を偽装しています。減量のピッチは真実であるように見えますが、それは炭水化物を食べるプロセスにより、途中で体が水貯蔵の多くを失う原因となるためです。急速な水減量を伴う他の食事は、水の体を素早く洗い流すカフェインなど、膨大な量の利尿薬を使用します。店頭薬は、水を保持する人が過剰な液を洗い流すのにも役立ちます。

   関数

   • ボディビルダーは、多くの場合、砂糖が少ない水の丸薬や利尿薬を使用して、競技の前に水の重量を洗い流します。また、競技前に飲む水の量を減らして、一時的に体の水を減らします。このプロセスは、筋肉が競争すると、筋肉がより定義されているように見えるのに役立ちます。急速な水の減量も短時間で行うことができます。これは、食事の物ggingいに忍耐や動機をほとんど持っていない人を奨励することができます。

   利点

   • 水の重量はすぐに失われる可能性があります。通常、数週間かかる健康的な損失は数日で行うことができます。これにより、多くの食事は、広告中にクライアントを獲得するために短時間で大量の減量を誇ることができます。これらのタイプの食事は非常にうまく機能し、特定の衣服にフィットするためにポンドを失いたいと思うかもしれないクラスの再会の前の週など、短期的な減量に効果的です。

   考慮事項

   • 急速な水減量は機能しますが、損失の多くは短期的なものです。また、ほとんど耐え難い運動や食事の慣行なしに、損失率を維持することに苦労しているかもしれません。後の数週間で最前線での大きな水量損失を隠しているほとんどの食事。これらの場合、減量のペースは毎週推奨される1〜2ポンドを下回るまで遅くなる可能性があります。

   警告

   • 水は体の70％以上を占め、健康な身体機能プロセスに適しています。あなたの体の水の量を減らすと、あなたは脱水状態になる可能性があります。これは、失神、嘔吐、吐き気、めまい、頭痛の可能性を高めます。また、適切な水なしで体から洗い流すことができない毒素の蓄積、皮膚の鳴き声、皮膚の蓄積の増加も経験するかもしれません。