減量手術の代わりにできる選択肢

食事と運動

時間と努力、そして自己管理が必要ですが、費用がかからず安全に体重を減らす基本的な方法です。多くの医師やカウンセラーは、手術を検討する前に最後のチャンスとして食事と運動を勧めています。減量スピードは手術ほど速くありませんが、リスクが低く、長期的に継続しやすいのが特徴です。

ラップバンド（Lap‑Band）

シリコン製のバンドを胃の上部に設置し、徐々に膨らませることで食事量を制限します。胃自体を切除しないため、胃の構造は元のままで、回復も比較的早く痛みも少ないです。手術は必要ですが、従来の胃バイパス手術に比べて侵襲が低い点がメリットです。

経口縫合（Per‑Oral Suturing）

口から内視鏡を挿入し、胃の前壁・後壁に数本の縫合を施して胃容量を縮小する手法です。ティーンエイジャーなど、手術が適さない若年者への適用例も増えています。手術ほど侵襲は大きくありませんが、術後は食事制限を守らないと縫合が外れるリスクがあります。

減量薬

オリスタットやシブトラミンなど、食欲抑制や脂肪吸収阻害を目的とした薬があります。これらは通常、他の減量方法が効果を示さなかった場合に処方されます。薬だけで効果が得られるわけではなく、食事管理や運動と組み合わせることが重要です。

専門家のサポートを受ける

個々の代謝や甲状腺機能、遺伝的要因などにより、減量は人それぞれ難易度が異なります。栄養士や医師、パーソナルトレーナーの助言を受けることで、食事ラベルの読み方や適切なトレーニング、代謝改善策など、効果的なアプローチが見つかります。