カフェインした緑茶は減量を促進しますか？

緑茶は、一般的な幸福と健康を促進するために何世紀にもわたって使用されてきたハーブの治療法です。 緑茶をカプセルの形またはお茶の形で消費することは、体にとって有益であり、減量の努力に役立つことが証明されます。 カフェイン入りとカフェイン入りの緑茶飲料の両方は、プラスの減量と健康上の利点を提供しますが、カフェイン入り飲料はあなたにとってより健康的です。

1. 代謝ブースターとしてのカフェイン入り緑茶

   • 緑茶のカフェインは、ハーブのアルカロイドに由来し、カフェイン、テオフィリンとテオブロミンは、代謝率を高めるのに役立つ体に刺激剤の効果をもたらします。単一の8オンス。醸造された緑茶のカップには、30〜50 gのカフェインが含まれています。 1日3カップの緑茶を消費すると、最大150 gのカフェインを消費する可能性があります。一杯のコーヒー。 カフェイン酸緑茶には、テオフィリンとテオブロミンが含まれており、これはあなたの代謝を刺激するために働きます。したがって、ハーブが過剰なカフェインなしで消費されると、代謝ブースト効果を引き続き導き出すことができます。 さらに、緑茶にはポリフェノールまたはカテキンが含まれており、このハーブの代謝ブースト効果をさらに強化します。

   利尿薬としての緑茶

   • 緑茶は、あなたが持っているかもしれない過剰な水分量を排除するのに役立つ自然な利尿薬として使用できます。 緑茶を摂取すると、体がより多くの頻度で尿を排泄するように促すことができます。 水の重量に加えて、緑茶を消費することで膨満感やガスを緩和することもできます。 カフェイン化またはカフェイン入りの緑茶を安全に消費して、水分の減少に役立ちますが、カフェイン化された品種は体刺激剤としてより強力であることがわかります。お茶には、2つのものの代わりに3つの刺激剤作用アルカロイドが含まれます。

   緑茶、糖尿病、グルコースレベル

   • 糖尿病は、血液中のグルコース量の上昇を引き起こす可能性があります。標高は、極端な渇きと空腹の問題につながる可能性があります。 カフェイン酸塩とカフェイン化の両方の緑茶は、グルコースレベルを調節し、消化プロセスを改善するために成功裏に使用されており、したがって、糖尿病に関連する過度の渇きと空腹の問題を減らすのに役立ちます。 体は緑茶の消費を介してより内部的に規制されるため、これは体重増加の追加を防ぐのに役立ち、糖尿病の人にとって体重の維持を容易にすることさえあります。

   結論

   • カフェイン化された緑茶とカフェイン化された緑茶の両方は、利尿効果と代謝ブースト効果を介して減量を促進する可能性があります。 可能であれば、カフェインの種類のお茶を消費することがより健康的ですが、カフェインと緑茶の複合効果は、代謝プロセスに最も強い効果をもたらすことが証明されています。 毎日2〜3カップのお茶を消費して、1日あたり合計240〜320 mgのポリフェノールを消費できます。 また、代謝ブースト効果のために毎日100〜750 mgのハーブ抽出物を消費することもできます。