オフィスで体重を減らす方法

あなたの日の大部分が机の後ろに座って費やされている場合、あなたはそのオフィスの椅子に少しうまく収まるように広がっていることに気付くかもしれません。仕事をあきらめることなく体重を減らすのに役立ついくつかのステップを紹介します。

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必要なもの

• 健康的なスナック
• ワイヤレスヘッドセット
• 同僚のサポートとフレンドリーな競争

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手順

1. • 1

     「送信」を押さないでください。同僚にメールを撮影する代わりに、立ち上がって彼女のオフィスに歩いてください。余分なステップが合計され、顔を合わせて話すのはいいことです。

   • 2

     机の引き出しに健康的なスナックを保管してください。その午後のスランプがヒットし、自動販売機にぶつかりたいと思うときは、隠し場所から何かを引き出します。

   • 3

     プールを開始します。あなたの同僚の何人かが形になりたいと思っているなら、5ドルを入れてください。 10ポンドを失った最初のものがポットに勝ちます。これは、雇用主が持っている可能性のあるポリシーに反していないことを確認してください。

   • 4

     ワイヤレスヘッドセットを着用し、長い電話をかけながら建物の周りを歩きます。

   • 5

     雇用主に助けを求めてください。多くの大企業は、健康な従業員がより生産的であることを知って、現場でのジムまたは減量プログラムを組み込んでいます。