スリムな速さについて

体重を減らしたい太りすぎの個人は、忙しいスケジュールがそれをほとんど不可能にしていることに気付くことがよくあります。外出先で昼食をつかむとき、健康的な食事の選択を見つけるのは難しいです。 Slim Fast Diet Planは、Dietersに、シェイクやバーなどの食事の交換を使用して、便利で手間のかからない減量計画を提供しますが、プログラムが効果的か安全かは多くのことを疑問視しています。

1. 歴史

   • Slim-Fastは、1977年にThompson Medicalが牛乳を混ぜたときにミルクセーキのような味の粉末食事代表式を導入したときに生まれました。同様の食事代替製品が約60匹のダイエット者の死亡を担当したため、この製品は最初の年に市場から引き出されました。 80年代初頭、この製品は、減量薬がFDAによって激しく精査され、したがって販売を失った時に再導入されました。これにより、Slim-Fastがダイエット市場のリーダーになるための舞台となりました。 1990年、Slim-FastはThompson Medicalとは別の独自の会社になりました。

   関数

   • スリムなダイエットは、ダイエットをカロリーを削減する簡単な方法を提供することで機能します。計画では、ダイエットは1日あたり1,200〜1,800カロリーを消費します。ダイエットはスリムな揺れを飲むか、朝食に食事の交換用製品を食べ、軽い昼食で別のものを食べ、夕食に普通の食べ物を食べます。 3つのスナックのフルーツまたは同様の低カロリーの食べ物がその日に追加されます。食事は主に機能します。これは、夕食以外のすべての食事とスナックの一部を厳密に制御しているためです。

   利点

   • Slim-Fastは、簡単に従うことができるため、ダイエット者にとって有益です。ダイエットは、単に既製の製品を購入し、食事やスナックをそれらに置き換えます。シェイクと食事の交換用バーは、leanせたタンパク質で作られており、ビタミンと栄養素が追加されており、約220カロリーが含まれています。ダイエットは、シェイクを補完するために低カロリーのランチオプションを見つけなければなりません。彼らが考えなければならない唯一の食事は夕食です。計画もカスタマイズ可能になりました。ダイエットは、スリムな速いウェブサイトに身長と体重を入力し、プログラムはそれに応じてカロリーのニーズを計算します。

   批判

   • Slim-Fastの批評家には3つの主要な批判があります。 1つ目は、ダイエットにライフスタイルの変更を行う方法を教えていないことです。ダイエットはプログラムで体重を減らしますが、適切な食事の選択をするように教えないため、再び普通に食べ始めるとしばしばそれを取り戻します。 2番目の批判はコストです。食事の交換製品は高価ですが、食事が機能するために必要です。最後に、多くのダイエットは、数ヶ月間毎日シェイクやバーを消費することは、体重を減らすのに十分な長さに固執するには単調であることを発見します。

   動作しますか？

   • プログラムに固執するダイエットにとって、それは機能します。 2003年に北米肥満協会が提示した研究は、スリムファストを使用したダイエット者は、正常に食べたコントロールグループよりも薄いことを示しました。この研究はまた、10年間スリムなダイエットを追っており、平均してダイエットはプログラムを使用していない同様の個人よりも30ポンド軽いことを発見しました。プログラムは機能しますが、ダイエットがそれに固執する自己規律を持っている場合にのみ。

   Slim-Fastは健康ですか？

   • ノースウェスタン大学の栄養部門のような医療および栄養の専門家の中には、このダイエット計画の健康について懸念を表明しています。北西部が行った分析によると、食事は他の重要な栄養素の中でも、ビタミンE、鉄、カルシウムが不足している可能性があります。ただし、プログラムにはいくつかのメリットがあります。この分析によると、ダイエットはスリムな速度で週に1〜2ポンドを失うことを期待できます。これは減量の健全な割合と考えられています。