レモネードダイエットのやり方

暑い夏の日にぴったりの、さわやかなレモネード。体内デトックスと代謝アップを促し、余分な体重を落とすサポートをしてくれます。毎日このレモネードを飲むだけで、食事を置き換えるシンプルなダイエットが可能です。

必要なもの

レモネードダイエットのレシピ

レモンまたはライム5個を絞り、ピッチャーに入れます。続いて有機メープルシロップ1 1/4カップとチエイエンペッパー小さじ1を加え、よく混ぜます。最後に浄水または天然水10カップを注ぎ、全体をしっかりと混ぜ合わせます。これが1日のレモネードとして、食事の代わりに飲み続けます。
朝の塩水フラッシュ

体を目覚めさせ余分な水分を排出するため、ぬるま湯約1クォート（約950ml）に無添加食塩または海塩小さじ2を溶かして飲みます。
夜のハーブ下剤ティー

就寝前にハーブ下剤ティーを1杯飲みます。スーパーマーケットやディスカウントストアで手に入り、腸内の老廃物除去を助けます。