セルライト治療

セルライトとは、腕、太もも、but部に徐々に現れることができる見苦しい肌の隆起とくぼみを指します。皮膚の下での脂肪の蓄積は、セルライトに寄与します。さらに、液体保持はセルライトにつながる可能性があります。しかし、幸いなことに、セルライトを取り除くか、これらの恥ずかしい肌のディンプルの外観を大幅に減らす技術があります。

1. 減量

   • 脂肪の蓄積はセルライトに寄与します。セルライトを取り除くには、減量計画を確立します。低脂肪食を食べ、果物、野菜、赤身の肉、全粒穀物などの健康的な食品を選びます。脂肪とカロリーを一貫して燃焼させるために、運動レジメンを開始します。ゆっくりと開始し、週に5回30〜60分間トレーニングに徐々に解決します。

   液体保持を減らします

   • 腹部と太ももでは水分保持が一般的です。液体保持がセルライトに寄与する場合、水の摂取量を増やして、体から余分な液を洗い流します。 1日に少なくとも8杯の水を飲むと、腎臓が刺激され、水分が減ります。また、ナトリウムの摂取量を減らします。処方薬が液体保持を引き起こす場合は、投与量を先細にすることについて医師に相談してください。

   筋肉の緊張を増やします

   • 減量に加えて、筋肉緊張の構築はセルライトの効果的な治療法です。いくつかのエクササイズはあなたの体を変換し、セルライトを減らすことができます。太ももとbut部のセルライトを取り除くには、スクワット、ランニング、ピラティスに従事します。コアワークアウトは腹部（クランチとレッグリフト）に効果的であり、重量挙げは腕のセルライトを減らすことができます。

   マッサージ/レーザー療法

   • マッサージと光療法の組み合わせは、セルライトを減らし、皮膚を締めることができます。光療法では、医師は赤外線装置で体を優しくマッサージします。デバイスが皮膚の表面をマッサージすると、皮膚が硬くなり、セルライトが徐々に消えます。残念ながら、この治療はコストがかかり、患者は滑らかで硬い皮膚を維持するために継続的な治療を必要とします。

   スキンファーミングクリーム

   • 特定のローションとクリームは、セルライトの外観を一時的に減らし、皮膚を固めるためにコラーゲンの生産を促進することができます。コラーゲン、ビタミンE、オイルオリーブ、L-カルニチンなどの有効な成分を特徴とする、ローションとスキンクリームを作成します。さらに、ローションで皮膚をマッサージすると、血液循環が刺激され、セルライトが減少します。