トニーファーガソンダイエットの副作用

トニーファーガソンダイエットには、通常の食事の代替品として機能するさまざまな食品を購入することが含まれます。これには、ダイエットシェイク、スープ、ゼラチン、繊維サプリメント、ビタミンが含まれます。彼のウェブサイトによると、ファーガソン氏はオーストラリアの薬剤師であり、医師や栄養士ではありません。この計画は、カロリーの低い炭水化物の食事であり、ダイエット者の結果をもたらすことができますが、不快な副作用がないわけではありません。

1. 機能

   • 指示どおりに従うと、トニーファーガソンダイエットは非常に低いカロリー減量計画です。女性は1日あたり800〜1000カロリーを許可され、男性は1200を許可されます。これは非常に制限的です。

   誤解

   • 低カロリーの食事は減量につながりますが、この損失は脂肪に加えて水または筋肉の重量である可能性があるため、この損失が短命になる可能性があります。

   警告

   • 通常の食事は準備されたシェイク、スープ、ゼラチンのためにあきらめられているため、ダイエットは柔軟性がほとんどありません。そのようなルーチンはしばらくの間許容されるかもしれませんが、ダイエットは最終的にワゴンから落ちて不健康なビンギングに頼るリスクを負います。

   効果

   • 低カロリーの食事は、身体が不十分なカロリーに適応するのに苦労するため、最終的に代謝を遅くします。代謝が遅くなると、ダイエットが正常に食べ始めた後、体重減少が遅くなり、体重増加が増加する傾向があります。

   重要性

   • 長期間にわたって低カロリーの食事を維持することは、電解質の不均衡につながる可能性があります。

   考慮事項

   • トニーファーガソンダイエットの潜在的な参加者がオンラインで製品を購入できる前に、健康関連のアンケートに答える必要があります。もちろん、アンケートが正直に回答されたことを確認するための検証プロセスはありません。