結腸灌漑で12ポンドを失う方法

代替医療の一形態である結腸灌漑は、消化器系の問題を経験している人々によってしばしば使用されます。多くの場合、このコロンクリーンシング手順を取得する人は、急速な減量の残留効果を経験します。数週間のうちに、人々は12ポンドも失います。減量は、コロニクスときれいな食事と健康的なライフスタイルの組み合わせのために発生します。栄養失調はこの手順から生じる可能性があるため、人々は結腸灌漑で12ポンドを失う健全な方法を考慮する必要があります。

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必要なもの

• fruits
• 野菜
• 無駄のない白身肉
• ジューサー/ブレンダー
• スープ
• 演習

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手順

1. • 1

     週に2〜3回の結腸灌漑を受けて、12ポンドを失います。これらの最初のコロニックはあなたの結腸を浄化し、消化管の毒素を除去します。

   • 2

     結腸灌漑で12ポンドを失う方法として、主に生の果物と野菜で構成された食事を食べます。スイカ、リンゴ、ブドウ、緑豊かなグリーンなどの果物や野菜には、多くの繊維が含まれており、人々をいっぱいに保ちます。これらの食品は消化器系を簡単に通過します。大規模な結腸灌漑治療中にこれらの栄養素を取得する良い方法の1つは、それらをジューシングするか、スムージーを作ることです。

   • 3

     レモンとコショウで軽く味付けされた赤身の魚と鶏のみを消費し、赤身の肉と豆を避けます。鶏肉や魚のような赤身の肉は消化器系ではそれほど厳しくありませんが、結腸灌漑で12ポンドを失っている間、それらはあなたに良いタンパク質源を与えます。

   • 4

     結腸灌漑で12ポンドを失ったときに、スープまたは低ソジアム野菜のスープを購入します。これらの液体は特に重要です。なぜなら、結腸灌漑を受けた後、人々は手順に続いて1日か2日間液体ベースの食事を消費しなければならないからです。

   • 5

     1日に少なくとも8杯の水を飲みます。結腸の灌漑は、人々がこの技術を使用して体重を減らすときに、体から大量の体液を除去する傾向があります。水は体に潤いを与え、消化器系が適切に機能します。

   • 6

     有酸素運動と調子のエクササイズを実行して、結腸灌漑で12ポンドを失います。ピラティスのようなウォーキングや調子のようなエアロビクスの低いエアロビクスは、ボディファームを助けます。これは、コロニクスが急速な減量をもたらすため、特に重要です。