スタンドアップパドルボードを購入して体重を減らす方法

太りすぎを感じますが、ウェイトを持ち上げる、ランニングやその他の有酸素運動が嫌いなのは、一般的に人々をスリムにするのに役立ちますか？

まあ、常に選択肢があります。スタンドアップパドリングは、標準的な有酸素運動の単調さと痛みにあなたをさらさずに、身体に驚異をもたらします。それは体重を減らすための最良の方法でなければなりません。あなたが水域の近くに住んでいるなら、あなたはこれを行うことができます。

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必要なもの

• スタンドアップパドルボード
• パドル
• 湖、川、または海
• 日焼け止め

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手順

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     スポーツ用品店やサーフショップを見つけて、スタンドアップパドルボードを借りるように頼みます。あなたが休暇に行くか、海の近くのどこかに住んでいるなら、これは簡単です。それ以外の場合は、必要なものを見つけるために調査を行う必要があります。店はあなたの身長と体重を考慮して、適切なサイズのボードを装備します。

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     試してみてください。パドルボードでの初めては、おそらく笑いとうなり声の組み合わせになるでしょう。最初はバランスをとるのは簡単ではありません。ボードに平らに横たわって、足を真っ直ぐに下に置いてボードの真ん中に立ち上がることを忘れないでください。足を肩の幅以上に引き離してください。いくつかの試みが必要です。

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     パドルボードでの経験を評価し、購入時にマルを熟考すると、これを覚えておいてください。人々は、ワークアウトのために毎週パドルボードを使用するだけで50ポンド以上の体重を失いました。いいえ、彼らは1日3時間、ワークアウトあたり30〜45分のようにパドリングしていません。とても楽しい運動体験であるため、体重を減らすための最良の方法です。

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     パドルボードを購入します。あなたはあなたのレンタル経験から多くの良い情報を獲得したでしょう。営業担当者に、あなたが取締役会について好きなことを説明しませんでした。あなたが本当にバランスを保つのに苦労していたなら、営業担当者が推奨するよりも長いボードを主張してください。あなたはあなたが水にぶつかるたびにあなたの経験を良いものにするボードで修正されます。

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     週に3回湖、川、または海への旅行を始めましょう。土曜日または日曜日のいずれかで、水上での長いトレーニングをすることを約束します。経験があると、犬や子供をボードの前に座らせることもできます。速く体重を減らし始めます。

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     外出するたびにあなたの周りの自然の美しさに感謝します。これは、パドルボードが提供できる最大の贈り物の1つです。それはあなたをすべてのコンクリートと人々から離れ、母なる自然の最大の遊び場の一部に連れて行ってくれます。