BMI計算機、BMIスケール、またはBMIチャートを使用してBMIを計算する方法

オンラインBMI電卓またはチャート、またはBMIバスルームスケールを使用して、ボディマスインデックスを簡単に計算できます。 BMIは、体重を高さと比較することに基づいて、体脂肪の兆候として一般的に使用される数字です。 BMIのアプリケーションは制限されています。たくさんの筋肉がある場合、BMIは高くなり、たとえあなたが非常に無駄のないとしても、「太りすぎ」または「肥満」と評価することができます。筋肉が非常に少ないが、BMIが低いことを防ぐのに十分なフラブがある場合、「低体重」ではなく「正常」と評価することができます。

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必要なもの

• 巻尺
• バスルームスケール

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手順

1. • 1

     鉛筆を使用して、頭の真上の壁にマークを付けます。 紙幣を使用して、床から壁のマークまで測定します。正確なバスルームスケールを使用して、体重を見つけてください。

   • 2

     Webブラウザーを起動し、選択したオンラインBMI計算機に移動します。画面上の手順に従って、提供されているテキストフィールドに身長と重量を入力してください。 「計算」またはこの目的のために提供されるボタンをクリックします。あなたのBMIは、あなたのステータスが低体重、正常、過体重、または肥満として表示されます。ほとんどの計算機は、身長のポンドで「通常の」重量範囲も表示します。

   • 3

     地元の小売店またはオンラインでBMIスケールを購入します。 BMIスケールは、追加機能を備えたバスルームスタイルのスケールです。 ほとんどのBMIスケールには内部メモリがあります。身長と年齢を入力してください。スケールを踏むと、体重とBMIが表示されます。一部のBMIスケールも体の水を測定し、検出できる水分量に基づいて体脂肪率を計算できます。

   • 4

     オンラインまたは本にBMIチャートを見つけます。チャートに身長と体重を見つけます。チャートを読んでBMIを見つけてください。 BMIチャートは、BMIスケールとも呼ばれます。