ジューシーで体重を減らす方法

「ジューシング」として知られる新しいトレンドは、基本的な栄養事実にそのルーツを持っています。基本的な考え方は、果物や野菜には健康を維持するために必要なビタミンと要素があるということです。そのため、ピザ、フライドポテト、チキンサラダサンドイッチをジュースの組み合わせに置き換えることは、ポンドを失おうとしているか、気分が良くなるかどうかにかかわらず、非常に理にかなっています。多くのジュースの組み合わせの抗酸化物質は、あなたの体の免疫システムと一般的な健康を後押しします。あなたの能力を最大限に活用するためのいくつかの方法を以下に示します。

手順

1. • 1

     あなたが好きなジュースの組み合わせを見つけてください。重い野菜の組み合わせを倒しながら苦しめないでください。どの果物や野菜があなたの口蓋により適しているかを徐々に探求します。ニンジン、オレンジ、バナナを一緒に試してみてください。トマトは、ほうれん草やケールなど、他のほとんどの野菜と一緒に行くことができます。ブルーベリーとザクロのジュースは、他のほぼすべての果物や野菜ジュースと組み合わせることができ、素晴らしい味です。

   • 2

     高カロリーの果物を野菜ジュースに置き換えます。違いは膨大な場合があります（バナナと比較してにんじんのカロリー値をチェックしてください）。野菜は、カロリーのボートを追加することなく、ジュースにバルクを追加できます。

   • 3

     オーガニック製品を使用して、ジュース内の農薬やその他の化学物質を避けて、有機ジュースを入手してください。より健康的な結果を得るために、果物の過剰なワックスまたはコーティングを中に入れておきます。

   • 4

     スパイスを使用して代謝を刺激します。 Cayenne Pepper、Allspice、Cardamomのようなものは、最初は場違いに見えるかもしれませんが、これらの成分の一部は実際にあなたの代謝を高めることができます。あなたが新しい味を獲得するまであなたのジュースにそれらを粉砕することを考慮してください。

   • 5

     脂肪バーナーと甲状腺ヘルパーを利用します。他の成分は、酵素、特定の代謝要素、または繊維の適量さえ供給することにより、減量に寄与する可能性があります。これらの要素を念頭に置いてレシピを構成します。