カイエンを使用して代謝を増やす方法

スパイシーな食品は、体の温度を上げ、カロリーを最大300％燃焼させる体の能力を高めることにより、代謝を増加させると長い間考えられてきました。ただし、単に味覚を乾杯するだけでは十分ではありません。最良の結果を得るには、適切な種類のスパイスを適切な形で食べる必要があります。この記事では、カイエンヌを使用して代謝を増やす方法について説明します。

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必要なもの

• cayenne pepper
• cayenne pepper capsules

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手順

1. • 1

     メキシコ料理にピンチを追加します。スパイシーな食べ物が好きではなくても、おそらくメキシコ料理でカイエンヌを楽しむでしょう。

   • 2 <図>

     スープとソースを盛り上げます。スープやソースに少量のカイエンヌを追加すると、多くの場合、代謝を大幅に増やしながら、風味にほとんど検出できない効果があります。

   • 3

     栄養士と一緒に働きます。登録された栄養士に相談して、カイエンヌがあなたの代謝にどの程度影響を与えるかを判断してください。あなたが歴史的に辛い食べ物を避けているなら、あなたはおそらく大きな影響を与えるためにあまり必要ないでしょう。一方、ピーマンやパウダーで舌を定期的に燃やす場合、違いを生む前に皿にさらにカイエンヌを追加する必要があるかもしれません。

   • 4

     毎日のビタミンレジメンにカイエンヌカプセルを加えます。 1日2回カイエンヌカプセルは、スパイシーな食べ物をたくさん食べることなく、代謝を刺激する可能性があります。ただし、胸焼けを経験した場合、ピルを服用すると、これが熱い食べ物を食べることができるのと同じように原因になる可能性があることを忘れないでください。医師と協力して、カイエンを食事に組み込む最良の方法を決定してください。